あけみん's 63日目
お菓子や菓子パンを食べた日
食べすぎた日
食事記録 10月18日（火）
［1日の水分記録］
朝起きてすぐ→白湯400ml
朝食前後→水400ml
昼食まで→ほうじ茶400ml
水400ml＋ヤクルト400W
昼食前後→水400ml
夕食まで→水400ml
ジャスミン茶100ml
夕食前後→水400ml
寝るまで→ジャスミン茶200ml
水400ml
寝る前→マヌカハニー白湯200ml
［朝食］
飴をやめて代わりに
ヤクルトorミルミルを
飲んでみることにしました
が…それでもどうしても何か食べたくて
6Pチーズ食べちゃった
※追記
夜寝る前に低血糖っぽくなって
丁度母が横で栗とカヌレ食べてて
栗2個とカヌレ半分もらた
プレミン（葉酸）
ホコニコラクトフェリン
ビタミンD
ビタミンC
DHC亜鉛
アルギニン（1回3錠 1日3回）
【膣錠】
プロバイオティクス（朝1錠）
ラクトフローラフォルテ（夜1錠）
【薬】
チラーヂン（朝1錠）
十全大補湯（1日3包）
柴苓湯（1日3包）
エストラーナテープ6枚
ユベラ（ビタミンE）（1回2錠/3回）
バイアスピリン（夜1錠）
ー睡眠時間ー
約7時間（12時就寝ー7時起床）
ーお通じー
大2回 小10回
ー運動ー
6368歩
今日の総括
チーズ食べたけどまぁまぁお利口に出来た☆
水分摂取も昨日より意識した◎
ホルモン剤服用中
寝る前にカヌレ
今日は大腸内視鏡検査の時に
一緒に受けたCT結果を
聞いてきました
ずっと謎の右下腹部痛があって
その原因を探りに。
…その前にまず
自分のCT画像を見た感想
うわぁ…
脂肪たっぷり〜
太ってるぅ
デス
では結果
↓
☑︎右卵巣嚢腫
これは婦人科のエコーで
毎回見ているから知ってる。
昨年、腹腔鏡手術で
右卵巣嚢腫は綺麗にしたはずなのに
またすぐ出来ちゃったのよね。
でもコレが痛みの原因かというと
婦人科の先生もそうは言わないし
今回のCTでも
右下腹部痛の原因では無い
という見解。
☑︎脂肪肝
これも前から知ってた
肝硬変になると怖いから
ダイエットをするようにだって。
1ヶ月に体重の3%ずつ
落としましょう。
これ以上ペース早めると
リバウンドするので
ゆっくり痩せましょうと
言われたよ
うん。今、頑張ってる
それにしても
コレが初耳だった！
↓
☑︎右腎結石
なんだとぉー！
私、石持ちでしたかーー
石が出来やすい体質
なんだって。
そういや祖母もあったらしい。
対策は水分を沢山飲むしか
無いそうです。
石が尿管に移動したら
耐えられない痛みが起きるそうな。
その時でも対策は
とにかく水を飲んで
尿管から尿で石を
排出するしか無い。
腎臓から尿管へ
石が移動するきっかけは
激しい運動やブルブルする運動器具とか
あと寝てる間の明け方に
なる人が多いらしい。
でも。これも
今ある右下腹部痛の原因とは
また別みたい。
…という訳で
まさかの石持ちだと言うことは
わかったけれど
右下腹部痛の原因は
結局よく分からず。
でも、今周期は特に
痛みは無いんだよね〜
痛い時と痛く無い時の
違いがよくわからない
お菓子断ちWEEK
全14日中4日達成
よもぎちゃん
今日56g
前日比 −1g
目標値まであと-2g
結石って体質と生活習慣も
関係あるんだろな…健康になろう