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心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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今月はなぜか大きなイベントがありません。
なにか作らなくっちゃ！
一人でバス旅行でも行こうかな~
バスに揺られて気ままな旅＾＾
近場でもたくさんいいところがありそうなので
調べて行こうと思いますーー！
電車でもいいかなー
気ままな一泊か日帰りで行きたいなー
温泉も入って肌を磨きたいです！
ＰＳ
個人メドレーの渡部香生子さん、
銀メダル、おめでとうございます～！
ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ
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渡部香生子、涙の銀メダル200個メで日本史上初
＜水泳：世界選手権＞◇第１１日◇３日◇ロシア・カザニ◇女子２００メートル個人メドレー決勝
渡部香生子（１８＝ＪＳＳ立石）が２分８秒４５の日本新記録で、見事に銀メダルを獲得した。日本勢の銀メダルは今大会初となった。
驚異の追い上げだった。１００メートルを泳ぎ終えて８位。ここから得意の平泳ぎで逆襲だ。一気に４位に浮上した。最後は自由形で気力を振り絞った。先頭のホッスーに食い下がった。２位でフィニッシュした。電光掲示板で２位を確認した渡部は、右手でガッツポーズ。拳を何度も振った。白い歯がこぼれた。
「こんなタイムが出ると思っていなかったし、本当にうれしい。２番を取れると思っていなかった」。同種目での日本勢のメダルは五輪を含めて史上初。渡部はうれし涙で声を震わせた。
今大会、シンクロナイズドスイミングで４個の銅メダルを獲得した日本だが、渡部が競泳陣では「メダル１号」となった。
表彰式を終え胸に世界水泳初メダルを首にかけ喜びもひとしおだ。「タイムといい順位といい信じられない部分がある。うれしい。初めて世界水泳で取れたメダル。日本に少しでもいい流れを作りたかった。（竹村コーチにも）感謝している」。泳いだ後、泣きじゃくった姿はなく、終始“カナコ・スマイル”だった。
前回１３年バルセロナ大会では準決勝で敗退したが、２年の月日を経て世界に「ワタナベ」の名前と成長を刻み込んだ。
金メダルはカティンカ・ホッスー（ハンガリー）で２分６秒１２（世界新記録）。
http://www.nikkansports.com/sports/news/1517488.html
■今日の楽天ランキング一位
好きじゃないけど・・・
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▶発掘！「訳あり」アイテム
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固定観念にとらわれるな！ミニマリストが選ぶ『無くても生きていけるモノ』まとめ
■思い出の品
卒業アルバムなど思い出の品を手放すのは
非常に勇気がいりますね！
しかし、無くても生きていく上で何の支障もないものでもあります。
思い出の品とか捨てられなかったモノも、写真を撮ってクラウドに保存して現物は捨てるなど、徹底してデータ化していきました。
思い出の品への執着は、過去への執着だと聞いた。捨てられない物によって、自分が手放せない過去がわかると。
■掃除用の洗剤
トイレ用にお風呂用に床用…などなど、
用度別に専用洗剤が出ていますが、実はもっと少ない種類で掃除が出来ます。
重曹・セスキ炭酸ソーダ・クエン酸
住まいのお掃除洗剤いろいろの代わりに、この３つを使っています。
でも、実際には洗剤には数種類しかありません。極端に言えば、重曹とクエン酸と石鹸があれば
ほとんどの汚れは落とせます。強力な洗剤が必要になるのは、こまめに掃除しないからですしね。
■膨大な数の服
なんと女性が所持している服の平均枚数は１００着以上！
季節ごとに10着もあれば、不自由なく暮らしていくことが可能です。
服とか多くっても結局着やすいのしか着ないんだよね
着ないまま流行を過ぎるからあまり買わないようにした
身体はひとつしかありません。
たくさん服を持っていてもすべて着ることはできないのです。
一週間は７日間ですので、服はひとつのアイテムにつき７着あれば十分でしょう。
着やすい服なんて3～4着なのよ
×4シーズンの服と礼服あればいいのに着ない肥やしが熟成
いつか着る、いつの日か着る こねーよ！
＜NAVERまとめより＞
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー＾＾
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■今日の歌： ヴァージン・アイズ＠中山美穂
■流行に乗っていこう
1位 \1019
2位 礒崎氏
3位 台風13号
4位 脱毛処理
5位 素行調査
6位 ミニオンズ
7位 大松戸
8位 利己的
9位 戦争法案反対
10位 長岡花火
＜kizasi.jpより＞
■知恵袋デイリーランキング
1位 読書感想文がいくらでも書ける書き方
2位 スマホ携帯で容量の大きい動画や画像ファイルを送る方法
3位 超簡単！ＮＨＫ受信料契約を、合法的に拒否・解約する必殺マニュアル（応対方法特化編）
4位 これが基本！ 金魚すくいの金魚の飼い方、育て方 ～失敗しない方法
5位 歯のホワイトニングの費用の相場と比較
6位 スマートフォンの料金を極限まで安く抑える方法
＜Yahoo!より＞
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■急上昇ワード
1渡部香生子
2ハッピーフライト
3有吉の壁
4ビッグチャンス
5nogiroom
6前田由紀
7返金リセマラ
8実は私は
9nogibingo5
10のんのんびより
＜Yhaoo!より>
●TV出演ランキング
○Google トレンド - ダイエット
1.食べ順 ダイエット
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