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心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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尿酸値の薬を飲んでだいぶたちます。
このところは極力肉は食べないようにしています。
また野菜や海藻類、豆類をよく食べるように。
さらに腹八分目も意識してますよー
とくに鳥の皮は食べません＾＾；
飲みに行ったら、何でも食べちゃいますけどねー
来週、再検査をやるので、尿酸値がどれくらい下がっているか
楽しみです。
基準値内に入ってるかな？
そんなに急激に下がらなくてもいいけどね＾＾；
長生きするために、食べるものにはこれからも
注意していきたいと思います＾＾！
ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
ＰＳ
サザンのライブツアー、あとは武道館が当たりますように＾＾
今日が武道館ｎ抽選日です！
サザンの最新アルバム「葡萄」、最高！ー＾＾
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ
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プロ野球：巨人２－１ＤｅＮＡ 鈴木、初のサヨナラ打
（１６）京セラドーム（８勝８敗）
ＤｅＮＡ ００００００００１＝１
巨人 ０００００００１１＝２
＜勝＞山口 ３勝４敗２Ｓ 登板３８
＜敗＞エレラ ２勝４敗 登板３７
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○巨２－１Ｄ●
巨人が２試合連続サヨナラ勝ちで同一カード３連勝。同点の九回、鈴木が適時打を放った。先発・菅野は要所を締め、８回を無失点の好投。ＤｅＮＡは九回に松本の適時打で追いついたが、救援のエレラが崩れて４連敗。
◇１９年目、足のスペシャリスト
懸命に追う遊撃手と中堅手の間に打球がポトリと落ちた。プロ１９年目の巨人・鈴木が放った初のサヨナラ打。「いい詰まり具合で良かった」。走塁と守備のスペシャリストが、意外にもバットで勝利を引き寄せ、照れ笑いを浮かべた。
冷静だった。同点の九回２死二塁で、ＤｅＮＡは坂本を敬遠。４番の亀井と途中交代して初打席だった鈴木との勝負を選択した。「回ってくると思っていた。変に気負わず。走塁と一緒」。バットをひと握り短く持ち、速球に狙いを定めた。
３ボール１ストライクからの５球目。内角高めの１５０キロ直球をバットに乗せるようにミートして、逆らわずに左中間へ。二塁走者の松本哲が本塁へ滑り込むと、祝福するチームメートに、あっという間に囲まれた。
長いプロ生活で規定打席到達は一度もない。この日も八回に代走で登場。先制のホームを踏んだが、直後に追いつかれて巡ってきた舞台でも大仕事をやってのけ、原監督は「打席数は少ないが、（勝負）強さが出た。見事」とたたえた。
これでチームは３連勝。お立ち台では「４連勝、５連勝と目指していきたい」と張り上げた。普段は脇役に回ることの多い３７歳のベテランが大歓声に包まれた。【細谷拓海】
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幸せなハグしてる？大切な人とのハグに秘められた驚きの効果
ハグには嬉しい効果がたくさん！
好きな人と抱きあったり、友人や家族など親しい人とハグをすると、心地よくなり安心するという経験をした人は多いと思います。
男女ともにアンチストレスとして最高に良いと言われているのが、「ハグ（抱擁）」。
欧米では親しい人と抱き合って挨拶をするのは一般的ですが、日本人には馴染みのないものです。
この“ハグ”に意外な健康効果があるのはご存知でしょうか？
ハグの効果① ストレスがめっちゃ減る！
たった30秒間、ハグするだけで1日のストレスの1/3が解消される。
1日のストレスの30％はハグで解消できるようです。
日本人が欧米人に比べてストレスを溜め込みやすいというのは、日常的にハグをする習慣の違いによるものという見方もできます
ちょっと逆説的ですが、文化的に日本人は欧米に比べハグをあまりしないため、ストレスを溜め込みやすいともいえます。
ストレスを解消させるポイントは、強めにぎゅーっと抱きつく事！
少し強めに抱きしめることで、より幸福ホルモンが分泌されやすいのだそうです。
＜NAVERまとめより＞
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー＾＾
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■今日の歌：TRAIN-TRAIN@THE BLUE HEARTS
■流行に乗っていこう
1位 毛エステ
2位 東京五輪エンブレム
3位 キレイモ
4位 Win10
5位 FNSうた
6位 山本太郎議員
7位 新国立競技場
8位 花咲舞
9位 梅雨明け宣言
10位 ブルームーン
＜kizasi.jpより＞
■知恵袋デイリーランキング
1位 読書感想文がいくらでも書ける書き方
2位 スマホ携帯で容量の大きい動画や画像ファイルを送る方法
3位 超簡単！ＮＨＫ受信料契約を、合法的に拒否・解約する必殺マニュアル（応対方法特化編）
4位 これが基本！ 金魚すくいの金魚の飼い方、育て方 ～失敗しない方法
5位 歯のホワイトニングの費用の相場と比較
6位 スマートフォンの料金を極限まで安く抑える方法
＜Yahoo!より＞
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＜Yhaoo!より>
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