▶心臓病と戦うなおちゃんに明るい未来を
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▶謙虚と感謝 ▶爽快ドラッグ
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▶プロ野球 結果
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▶泊まるなら、いいとこで
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▶心が疲れたら ハムスター速報
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▶あおいくま
あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶人生のテーマです
共笑 共感的傾聴 万象肯定 万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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昨日は東京ドームに急遽行くはずが
トラブルでいけなくなっちゃったー＞＜
結果を見たら、巨人のボロ負け＞＜
行かなくてよかったかもー
ツイてます＾＾
そして昨日仕事用のiphoneが届き
長年愛用していた、ガラケーとはサヨナラになりました！
いつから使ってたのかなー
ポケベルからガラケー、そしてスマホ
時代の流れを感じますね＾＾
短命だったポケベルの数字で暗号を打ってた頃が懐かしいですねー
こんな感じですよ
49106 ＝ 至急Tel
889 ＝ 早く
0840 ＝ おはよう
0833 ＝ おやすみ
14106 ＝ 愛してる
私は変換表を覚えられなくて殆ど使ったませんでしたね＾＾；
変化への対応、何時の時代にも必要で大事なことですね＾＾
ＰＳ
サザンのライブツアー、ＳＢの聖地に行きますよー＾＾
サザンの最新アルバム「葡萄」、最高！ー＾＾
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ
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ベッドで６０秒のばすだけ！簡単歪みが取れるストレッチ
カラダの歪みは毎日の生活の中で少しずつ起こります。頬杖をついたり、バックを片側で持ち続けたり、足を組んだり……。歪まないよう生活習慣を見直すことも大切ですが、毎日、ベッドの中で身体をのばすだけで簡単に歪みが取れるストレッチがあります。
カラダの歪みは体調不良の原因に
カラダの中心になる体幹に歪みが生じると、血液循環や代謝にまで様々な影響を及ぼします。歪んでいる部分にも負担がかかるため、その部分をカバーした場所が硬くなり、さらに歪んでしまうという悪循環が起こってしまいます。腰痛や肩こりはもちろん、目の疲れや脚のゆがみなど、色々な症状が出てきてしまうのです。そうなる前に、毎日の朝晩、ベッドの中でできるストレッチで、日々の歪みを解消してしまいましょう。
歪み取りストレッチ
（１）仰向けになり右脚を曲げ、両手で膝を抱えて胸へ引き寄せ１０秒キープ。
（２）曲げた右膝を左の胸に近づけながら少し内側へ倒し１０秒キープ。
（３）曲げた右膝を外側に倒す。骨盤が浮かないように左側に手を添え１０秒キープ。反対側の脚も同様に行います。腰、お尻、脚の付け根の歪みが整ううえ、ヒップアップ効果も期待できます。
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▶発掘！「訳あり」アイテム
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見つかるとヤバい荷物をこっそり受け取る裏ワザ
「営業所止め」で配達してもらう
自宅ではなく近くの配送業者の営業所へ配達してもらう方法があるんですよ！
送付先を運送会社の最寄りの営業所にすればOK
不在案内や店が連絡をくれる場合があるので、運送会社の問い合わせNoで自分で電話して調整
商品購入時に「営業所止め」がない場合は、買った時に通知された問い合わせNoから問い合わせましょう。
「営業所止め」の注意点は？
"うっかり"なんてことになると、面倒なことになるのでちゃんとポイントを抑えておきましょう！
万一保管期間が過ぎてしまうと、荷物は発送元に「着払い」で戻される
営業所までの発送料金と返送料金を負担することになるので、配送業者ごとに保管期間を確認しておく必要があります。
遅くなればドライバーが持ち出していて配達されてしまう可能性がある
最初から「問い合わせ止め」じゃない場合、早めに問い合わせしておきましょう。
「郵便局留」は意外と便利
郵便局が近くにあれば、郵便局に配達してもらうと便利ですよ！
24時間営業している郵便局もあるので、受け取りやすい
場所によっては24時間営業しているので、配送前に調べておくといつでも受け取れます。
郵便受け等に入れられた後の抜き取りなど窃盗される可能性は一切無い
郵便受けに投函されてしまう大きさだと窃盗の可能性もあるので、郵便局留めなら保管されているので心配がありません。
「コンビニ」で受け取る
最寄りのコンビニに配達してもらえるって知ってました？
「セブンネットショッピング」では取り扱っている商品を指定したセブンイレブンの店頭で料金を支払って受け取ることができる
アマゾンのコンビニ受け取りでは、近くのコンビニを検索して登録することが出来る
Amazonでは購入時に、「コンビニ受取」にチェックを入れることが出来ます。
通販業者から商品到着のメールでお知らせが届くので、受け取り忘れることもない
「コンビニ受け取り」の注意点は？
コンビニでは送るものに注意が必要かもしれません。
認証キー（認証番号とお問い合わせ番号）またはバーコードが必要
Amazonでは発行される認証キーと問い合わせ番号が無いと受け取れません。
サイズが大きいものや高額なもの、冷凍および冷蔵の商品などには、サービスが使えないことがある
＜NAVERまとめより＞
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー＾＾
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■今日の歌：愛が止まらない＠Wink
■流行に乗っていこう
1位 新幹線火災
2位 大西英男議員
3位 氷室饅頭
4位 チプラス首相
5位 プレミアム商品券
6位 台風9号
7位 SASUKE
8位 文月
9位 新国立競技場
10位 秒
＜kizasi.jpより＞
■知恵袋デイリーランキング
1位 【2014年最新版】YouTubeの動画をダウンロード！【簡単保存】【Chrome】
2位 パソコンを賢く買う (初心者向け) パソコンの選び方 1
3位 超簡単！ＮＨＫ受信料契約を、合法的に拒否・解約する必殺マニュアル（応対方法特化編）
4位 ミニトマトの育て方・たくさん収穫するには無摘芯栽培がおススメ・ローピングタワーで安全なプランター栽培
5位 歯のホワイトニングの費用の相場と比較
6位 スマートフォンの料金を極限まで安く抑える方法
＜Yahoo!より＞
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1加藤沙耶香
2おくさまが生徒会長!
3松井咲子
4坂井真紀
5大福星
6ハマス
7ニエミネン
8ギャングスタ
9みんなエスパーだよ
10gangsta
＜Yhaoo!より>
●TV出演ランキング
○Google トレンド - ダイエット
1.食べ順 ダイエット
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