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▶今日・週間天気
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▶服装指数 今日は何を着ていけば良い？
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▶今週の献立♪
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▶プロ野球 結果
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▶泊まるなら、いいとこで 旅の思い出＾＾ ツアー
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胸板分厚くするのに、プッシュアッパーオススメです！
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長野で震度６弱
ビックリでした！
長い横揺れ
あの３１１が蘇りました。
被害は大丈夫でしょうか？
けが人の方、大丈夫かな
長野新幹線はすぐ再開しているみたい
頼むから小さいのにして
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深田恭子 水着でサーフィン 写真集で「今の私」披露
女優の深田恭子（３２）が写真集「ＤＯＷＮ ＴＯ ＥＡＲＴＨ」（ワニブックス）を１２月１０日に発売する。
【写真】サーフィンボードを持って笑顔の深田恭子
数年前に始めたサーフィンを、水着姿で楽しむショットが満載。サーフィンの聖地、ハワイ・オアフ島で８月に撮影した。きらめく波の上で、まぶしい健康美を披露。「波に乗ると自然に受け入れられたようで、とても爽快。意外と言われるけど、これが今の私」とコメントしている。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141121-00000072-spnannex-ent.view-000
ＰＳ
サーフィンしたくなってきた！
■今日の楽天ランキング１位
【楽天ブックスならいつでも送料無料】妖怪ウォッチ DX妖怪ウォッチタイプ零式
大人気！
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▶心が疲れたら ハムスター速報
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▶あおいくま
あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶発掘！「訳あり」アイテム
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▶ステーブ・ジョブズ
心と直感を大事に。
今日が最後と思って行動する！
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■今日の知恵：
肌荒れに効く食べ物 4つの美容成分を摂取してつるつる肌へ
たんぱく質をとろう
体の機能を維持し、円滑に。肌をみずみずしく保つ
大豆
大豆タンパクには. 肌の角層にあるセラミド量を増やし、. ハリや潤いを 与える美肌作用がある
豚肉のゼラチン
美肌成分コラーゲンも含まれていて、ビタミンB1は脂肪燃焼と、疲労回復に
かつお節
かつお節はできればすりたてを頂きましょう
ビタミンＢ２を取ろう
皮膚の新陳代謝をよくする、細胞の再生
レバー
レバーに含まれているビタミンＡは、皮膚や粘膜のビタミンとも言われています。
これは、粘液の代謝を円滑にする働きがあるビタミンのひとつで、ビタミンＢ2、ニコチ酸も皮膚と粘膜のビタミンです。
うなぎ
お肌をしっとりさせる栄養素、ビタミンＡとビタミンＤが豊富
卵
卵黄に含まれているレシチンを乾癬、毛のう炎、ニキビなどの治療に、３～６グラムのレシチンを投与すると皮膚の新陳代謝が活発になり、効果があらわれます。
アスパラ
肌のくすみやシミの原因で ある、メラニン色素ができるのを抑えたり、コラーゲンの合成を助ける働きを持っています。
ビタミンＣを取ろう
肌の柔軟性を保つコラーゲンを作るのに欠かせない栄養素。
ビタミンＣが不足してしまうと、肌の弾力・ハリが失われ肌荒れやシワができやすくなります。
しいたけ
ナイアシンという成分が肌荒れを防ぎ、かぶれやすい体質の人にもよく効きます。
いちご
たっぷりのビタミンＣを含むいちごには、老化防止や美肌効果が期待できます。
いちごに含まれるビタミンＣの量は、レモンの約２倍
キウイフルーツ
ビタミンC は活性酸素を減らしてくれるので、老化防止に効果が期待できます。
ビタミンEをとろう
ビタミンEは、強い抗酸化作用を持ち、 「老化 防止ビタミン」と呼ばれて、細胞の老化を予防する働きがあります。
かぼちゃ
β-カロチンに加えてポリフェノールやビタミンＣ、Ｅなどの抗酸化成分が豊富に含まれているため、アンチエイジング効果が高い
明太子
様々なビタミンやアミノ酸、ミネラルを含み、老化 防止や生活習慣病の予防効果が期待される
鮭
鮭にはビタミンA、B群、D、Eが多く含まれます。どれも美肌づくり、エイジングケアに欠かせない成分です。
＜NAVERまとめより＞
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー＾＾
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■今日の歌：今だから
作詞・作曲を松任谷、小田、財津の3人が手掛けた。編曲は坂本龍一で、キーボードも担当。
発売元は、東芝EMIとファンハウスの共同による。
大物3人によるコラボレーション曲だが、小田の談によると、当時はそんなシャレた表現はなかったため、「『一緒にやろう』ただそれだけだった」という。
参加ミュージシャンも豪華で、坂本の他、ドラムに高橋幸宏、ベースに後藤次利、ギターに高中正義と、元サディスティック・ミカ・バンドのメンバーが名を連ねた。
発売と同年の6月15日に国立霞ヶ丘陸上競技場で行なわれた、国際青年年イベント「国際青年年記念 ALL TOGETHER NOW」にて、レコーディングのメンバーに加藤和彦を加えた「Sadistic Yuming Band」をバックにライブ演奏がされた。
2004年、財津が小田の番組『風のようにうたが流れていた』（TBS）にゲスト出演した際、約20年ぶりにこの曲がデュエットで披露された。
その際の財津談によると、「制作過程は、ほとんど松任谷と小田の話し合いで進められた」という。
財津が口を挟もうとすると、「まあまあ、それはいいから」というような雰囲気になり、結果、曲にまったく財津色がなくなったという裏話も明かされた。
「でもヒットしたからいいと思った」との財津談にもあるように、オリコンのシングルチャートで2週連続の1位を獲得している。
現在でもラジオの音楽番組などでオンエアされることがあるが、CD化は未だに実現されていない（財津和夫のソロバージョンのみ自身のアルバムでCD化済み）ので局所有の当時物レコードを再生している。オリコンシングルチャートの1位を獲得した楽曲（A面曲）で未CD化なのは本作のみである。
＜Wikipediaより引用＞
■流行に乗っていこう
1位 アベノミクス解散
2位 インターステラー
3位 アンドロメダS
4位 フィエロ
5位 アルファサファイア
6位 二の酉
7位 震度6弱
8位 デビクロ
9位 南極物語
10位 第32節
＜kizasi.jpより＞
■知恵袋デイリーランキング
1位 【2014年最新版】YouTubeの動画をダウンロード！【簡単保存】【Chrome】
2位 女性に歌ってほしいカラオケ曲（マイナー含む） 盛り上がる曲、アップテンポ・カッコいい曲・かわいい曲・明るいバラード・泣ける曲、バラード・男女デュエット曲・洋楽
3位 超簡単！ＮＨＫ受信料契約を、合法的に拒否・解約する必殺マニュアル（応対方法特化編）
4位 今更だけどDVDコピーの簡単なやり方
5位 【iPhone】修理交換の申込方法と料金について
6位 千と千尋の神隠し 舞台のモデルになった場所
＜Yahoo!より＞
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＜googleより>
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1青木大和
2どうして解散するんですか?
3ゼウスヴァルカン
4僕らの一歩が日本を変える
5クロスアンジュ
6田野
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10フォーミュラe
＜yahoo!より>
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