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胸板分厚くするのに、プッシュアッパーオススメです！
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早いもので１０月も終わりですね。
一昨日が仕事で遅かったので、
昨日は早めに帰宅。
そうしたら知らぬ間に寝落ちーーー
で、３時過ぎには目が覚めちゃった。
短時間睡眠の翌日は眠れないことがよくありますね。
なんとなくスマホをいじってたら
シュノーケリングのコミュニティが＾＾
来年もさらに極めたいので
そのコミュニティに入っちゃいました＾＾
またまた楽しいことが増えそうです。
まずは飲み会にでも参加しようかなー
ＰＳ
そうだ、今日は研修＆夜は送別会
たくさん遊ばないと時はすぐ過ぎちゃいますね＠＠
実感
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西岡の守備妨害、白井球審「ファウルライン内側走った」
（３０日、ソフトバンク１―０阪神 日本Ｓ第５戦）
１点を争う大熱戦は守備妨害で終了した。
９回１死満塁。西岡は一塁ゴロを打ったが、一塁手の明石が本塁へ送球し三塁走者を封殺。
さらに捕手の細川から一塁への送球が、打者走者の西岡に当たり、ボールはファウルグラウンドに転がった。
このプレーに対して球審の白井一行審判員が守備妨害でアウトを宣告し、併殺で試合終了となった。
野球規則ではファウルラインの内側を走って、一塁への送球を捕らえようとする野手の動きを妨げたと審判が認めたときは、打者アウトになる。
白井球審は「（西岡は）左打者なのに、最初からファウルラインの内側（フィールド内）を走っていた。
両足とも完全にラインの内側で、明らかに妨害の意図がみえた」と説明した。
●西岡（神） ９回、自身の守備妨害で試合終了。「チームに迷惑をかけてしまった。ケガで始まり、最後ああいうプレーで終わるのが僕の今年を象徴している」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141030-00000044-asahi-spo
ＰＳ
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心と直感を大事に。
今日が最後と思って行動する！
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■今日の知恵：
抜け毛の季節がやってきた！これ以上はヤバい…抜け毛を防ぐ方法
▼ 食生活の改善とともに、「 頭皮のマッサージ 」 を習慣にしたい…
それもそのはず、頭皮マッサージを行うと血行が良くなるからです
抜け毛を少なく、また、再生を促すために、マッサージが効果的です。マッサージは頭皮に刺激を与えて血行を促進し新陳代謝を活発に
１日３回、頭をタッチする習慣をつけましょう。
１回目は朝の洗顔後、２回目は入浴中のシャンプー前、３回目はシャンプー後、タオルドライをしてから、または、寝る前に布団の中で行うと効果的です・
頭皮を先の丸いブラシでブラッシングするだけでも、血行促進になる
あわせて、「頭皮をマッサージする」と、さらに効果が期待できます。
普段からお風呂上がりにマッサージをしたり、頭皮を先の丸いブラシでブラッシングしたりすることで、「血行促進」に繋がりますよ
＜NAVERまとめより＞
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー＾＾
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■今日の歌：君たちキウイ・パパイア・マンゴーだね。
実家は燃料店を経営。1980年代を中心に活動。
幼少よりピアノを学び、夢はアイドル歌手になることだったが自分の華のなさに気付き挫折した経験を持つ。
デビュー前には鈴木邦彦主催のポップススクールに在籍していて、郷ひろみなどのコンサートライブに一時期コーラスで参加していたことがある。
1982年に『今夜だけDANCE・DANCE・DANCE』でデビューする。
1984年にはカネボウ化粧品夏のキャンペーンソングとなった『君たちキウイ・パパイヤ・マンゴーだね。』が大ヒットする。
グルーヴ溢れる曲やブラス・セクションが入った曲が多く、ラテン音楽を取り入れたポップスやバラード、都会的でスマートな曲を数多く歌った。
詞と曲も自分で手掛け、脳天気な少女の感性と愁いを帯びた大人の感性が同居する独自の作風を作り上げたが、1990年にニューヨークへ拠点を移し1992年歌手活動を休止する。
デビューから歌手活動休止時まで所属事務所はユイ音楽工房に所属していた。
現在は、作曲を担当している。ちなみに中原作詞作は、歌詞の「あなた」の所を全て「アナタ」で、「私」は「アタシ」と歌う。
早見優らアイドル歌手に提供・プロデュースした曲も多く、NEOちゃっきり娘に『アニマルサマーの夏が来る!』、L@L（五十嵐恵、田中里奈）に『せつないハーモニー』を作曲提供している（共にチェキッ娘のベストアルバムに収録）。
＜Wikipediaより引用＞
うまいー
■流行に乗っていこう
1位 小渕優子前
2位 守備妨害
3位 ソフトバンク日本一
4位 ホークス日本一
5位 磯野貴理子さん
6位 上野東京ライン
7位 ジャック・オー・ランタン
8位 ロイヤルズ
9位 ハッピーハロウィン
10位 エボラウイルス
＜kizasi.jpより＞
■知恵袋デイリーランキング
1位 【2014年最新版】YouTubeの動画をダウンロード！【簡単保存】【Chrome】
2位 女性に歌ってほしいカラオケ曲（マイナー含む） 盛り上がる曲、アップテンポ・カッコいい曲・かわいい曲・明るいバラード・泣ける曲、バラード・男女デュエット曲・洋楽
3位 超簡単！ＮＨＫ受信料契約を、合法的に拒否・解約する必殺マニュアル（応対方法特化編）
4位 今更だけどDVDコピーの簡単なやり方
5位 【iPhone】修理交換の申込方法と料金について
＜Yahoo!より＞
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安達祐実
モンスト ラファエル
磯野貴理子
古市憲寿
辻希美
＜googleより>
■急上昇ワード
1松坂
2西岡の守備妨害
3四月は君の嘘
4錦織
5サイコパス2
6オタサーの姫に告られた結果wwwww
7甘城ブリリアントパーク
8中島義道
9tbs
10トリックオアトリート
＜yahoo!より>
●TV出演ランキング
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