歩き方を変えるだけで「ポッコリお腹がへこむ」 ウォーキングの専門家が伝授！

アンチエイジングとして、これを買いました！




丹田


振っている自分の腕が視野に入らないほうがよい


歩幅を大きくとって、後ろ脚の膝をまっすぐ伸ばし、


しばらく後ろ脚を残す感じで歩く！


これを通勤時にやってみます＾＾







歩き方を変えるだけで「ポッコリお腹がへこむ」 ウォーキングの専門家が伝授！
おせち料理や雑煮、鮨など、美味しいものを食べるわりに、ダラダラと過ごしがちな正月。そんな暮らしを1週..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]