必ず２０回以上噛む。
消化も良くなり、満腹中枢も刺激され、胃腸に優しい。
２０回、噛んでいると必ず
「どしたん？」（大分弁）
と言われるけど
事情を説明すると皆、２０回噛みはじめる。
たまに
「今日噛んでないね。」
と突っ込んでくれるので、
ダイエットは公言したほうが良いなと思った。
消化も良くなり、満腹中枢も刺激され、胃腸に優しい。
２０回、噛んでいると必ず
「どしたん？」（大分弁）
と言われるけど
事情を説明すると皆、２０回噛みはじめる。
たまに
「今日噛んでないね。」
と突っ込んでくれるので、
ダイエットは公言したほうが良いなと思った。
