整体師の考える、枕の高い低いはどっちが良いか？

秩父の女性専用整体院。
さくまうたたね治療院、佐久間淳です。

秩父地方は昨日５日雪でした。
予報では１５センチほど積もると言っていましたが、
午後には止んで、今朝は道路は大丈夫です。

患者さんによく、
「枕は低いほうが良いんでしょうか？
(高いほうが良いんでしょうか？)」

と、聞かれます。

枕は低いほうが良いと言われますが、
実は、その人の姿勢と関節の硬さによるので
一概には言えないのです。

首や肩が体幹より前に出ている人が低いマクラだとツラくなります。
こんな人は高いマクラのほうが楽に寝られます。

逆に、胸が張っていて首の位置が体幹より
後ろ気味の人は低いマクラや、マクラなしでないと苦しいのです。

首や、肩、背骨の関節の柔らかい人は、
あるていど自由が利くので、低めのマクラが良いですね。

困るのは、マクラはこうあるべき(マクラに限りませんが～)
だとの信念を持っている方です。

体の訴えを意思で抑え込んでしまうので、
肩こりや寝違えをおこしやすいです。

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