ヨガストレッチは危険

秩父の助成専用整体院
さくまうたたね治療院佐久間淳です。

本日、車の気温計で外気温マイナス４度でした。
機能もマイナス４度でした。
秩父も冬真っ盛りです。

先日、ヨガをやっていて、
「ヨガのストレッチは、キツイのを我慢して、
解放する。緊張～弛緩でゆるむんです。」
と言っていました。

なるほど！と思いました。
確かに、それもアリですね！。

ただ、自分でやるには、
チョッと危険なんです。

基本ヨガのストレッチは自分でやりますので、
先生がいても、自己責任です。
まして、先生がポーズをとることがヨガだと思っていると、

がんばりすぎて、痛める危険が出てきます。

私が以前習ったヨガの先生は、
「体のかたい段階で、無理にポーズをとらせるような
ヨガは良くない。」と教えてもらいました。

無理は、理が無いので、
無理なくがんばりすぎずストレッチしていきましょう。

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