秩父の整体院。さくまうたたね治療院。
代表佐久間淳です。
愛犬をハイキング犬にしたくて、秩父の低山ハイキングにいってます。
本日、ストレッチの真実！
ストレッチって、何をストレッチしているんでしょう？
筋肉をストレッチで伸ばすイメージなのだと思いますが、
筋肉は、縮むことは得意ですが、筋肉はビヨーンと伸びません。
伸ばそうとストレッチするほど、
伸ばされまいと、縮みます。
(無理に伸ばすと、筋繊維が壊れちゃうから)
ガンバッテストレッチすればするほど、
筋肉は硬く、縮みますよ～。
効くストレッチは、やさ～しく、やさし～く、
物足りないくらいが一番効果あるんです！
さくまうたたね夫ＨＰuta8.com
さくまうたたね妻ＨＰsakuma8.com
代表佐久間淳です。
愛犬をハイキング犬にしたくて、秩父の低山ハイキングにいってます。
本日、ストレッチの真実！
ストレッチって、何をストレッチしているんでしょう？
筋肉をストレッチで伸ばすイメージなのだと思いますが、
筋肉は、縮むことは得意ですが、筋肉はビヨーンと伸びません。
伸ばそうとストレッチするほど、
伸ばされまいと、縮みます。
(無理に伸ばすと、筋繊維が壊れちゃうから)
ガンバッテストレッチすればするほど、
筋肉は硬く、縮みますよ～。
効くストレッチは、やさ～しく、やさし～く、
物足りないくらいが一番効果あるんです！
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