地震・・すごかったですね。
愛知県もユラユラと長時間揺れました。
うちで昨日の反省会というか、打合せというか、3人でいたときに発生したので
動揺はしましたが、心細さは味わわずにすみました
東北、関東方面の方々・・大丈夫でしょうか
雪が降っている被災地の映像をみると、心痛いです。
ＮＺの地震を同情の目で見ていたら、今回は国内で大地震・・
地球はつながってますね。
何事も他人事じゃあないなあ・・と改めて思いました。
ダイエット生活的には、
今朝の体重は今までで最軽を記録したので、うれしかったのですが
おみやげにもらった甘味を食べたので、きっと「ちゃら」になっている気がします
食べたスイーツ（bｙ九州）
博多とおりもん・・・これはかなり美味しい！洋風おまんじゅうでした。
丸ぼーろ・・・柔らかいクッキーみたいなお菓子
抹茶大納言カステラ・・・1切れの半分
苺大福・・・1個の半分
食べ過ぎ
昨日はランチで、ステーキランチ980円というのをいただきました
すごいでっかいお肉がお皿一杯に乗っかってます！
これにサラダとスープとライス、飲み物がついて、980円！
これは食べるでしょ？！でしょ？
オージービーフかと思ったのですが、柔らかくて適度な噛み応えの牛肉でした。
サラダを食べて、スープを飲んで、お肉の付け合せのインゲンも食べて
お肉～ごはん～お肉～付け合せポテト～付け合せコーン～お肉
飲み物はコーヒーじゃなくて、100％ぶどうジュースにしました。
さすがに夜は、軽めに
いかとほたての刺身とトマトサラダと菜の花の胡麻和えというあっさりメニューにしましたが・・
昼間にお肉を食べるのは、「食べて痩せる」ダイエット実行中の私としては、OKなんですよ
でも、なかなかひとりだと、昼間からお肉がっつりという機会もなかったので
昨日はよいチャンスでした
そして実践してみたら・・今朝の体重最軽です
やっぱり体内での代謝がアップしたってことですね。
この調子で、進んでいくといいなあ
という割りに、お菓子たべちゃってますが
でも、こんな日記も平和で落ち着いた日常があるおかげですよね。
これ以上、被害が広がりませんように、願うばかりです。