日曜日・・・寝坊しましたね
早く起きて、余裕をもって体の調子を整えよう！と思っていたのですが、ついつい夢心地に負けてしまいました。
朝
①コーヒー
②サラダ（レタス・ブロッコリー・マヨネーズ）
③スライスチーズ1枚
④ハンバーグ１/４個
⑤食パン6枚切り 1枚
⑥いちご 5粒
⑦脂肪ゼロヨーグルト
昼
①トマト＆モッツァレラチーズのパスタ
②烏龍茶
ハーブティー1杯目
夕
①サラダ（レタス・トマト・ブロッコリー・ノンオイルドレッシング）
②ゴマ酢和え（もやし・キュウリ・ワカメ・すりゴマ）
③味噌汁（えのき・ねぎ）
④さんまの蒲焼 4枚
⑤ごはん
⑥キンピラ
⑦赤カブ漬物
ハーブティー2杯目
はっさく 1個
ハーブティー3杯目
☆・・お昼は、娘の買い物に付き合って、キリオへ。
新しいパスタやさんが人気だったので、ついつい並んで食べてしまいました。
美味しかった
野菜がなくって、しまった～と思いましたが、後の祭り
☆先日、わざわざ名古屋まで行って、ダイエット部のみんなでおそろい購入したハーブティー。
せっかくのハーブティーがんばって毎日3杯は飲むことにしました。
効果の程は・・なかなか実感してないんだけど。
薬じゃないんだから、そんなに即効性があったら、逆にコワイよね。
痩身リンパも3回目くらいから、あれ？スゴイかも
と思ったのだし。
楽しみに、続けます。
みんなもガンバろ～ね