続けて今日は忘れないうちに書き書き・・
朝
①サラダ（レタス・キャベツ・チリメンジャコ・ゴマ・ノンオイルドレッシング）
②卵かけごはん
③黒豆
緑茶
昼
①サラダ（レタス・キュウリ・トマト・ノンオイルドレッシング）
②テリヤキバーガー もちろん1個
③コーヒー
おやつ
①おまんじゅう
②緑茶
夕
①味噌汁（ジャガイモ・揚げ）
②サラダ（レタス・水菜・ベビーリーフ・玉ねぎ・トマト・ノンオイルドレッシング）
③メカブの酢の物（メカブ・キュウリ）
④豚テキ（豚ロースの脂身撤去！）塩コショウ 1枚
⑤ごはん
⑥キムチ
⑦黒豆
緑茶
ロース肉の脂部分を切り取って焼いてみたけど、硬かった
美味しいお肉なので、許せましたが・・
まあ、よく噛むことが出来てよかった！と思おう。
でも今度は脂身つけて焼きますよ。
たまのことなので美味しく食べたいです。
でも、今日はお昼にハンバーガー食べたから、これが正解かも・・