ねこ背まっしぐら

みなさん、ねこ背になりやすい習慣チェック
いくつあてはまりましたか？


猫背には座ったときに

肩の後ろが丸まって頭だけが前に突き出たように見える
「首ねこ背タイプ」
（四十肩や背中上部、腕に不調が出やすい）

背中の真ん中辺りが丸まっている
「背中ねこ背タイプ」
（内臓の不調がでやすい、胸やけなど）

腰の部分が丸まっている
「腰ねこ背タイプ」
（便秘や椎間板ヘルニアなど引き起こしやすい）


立ったときに、おなかがつきでていたり、
逆にお尻が後ろに出すぎている
「お腹ねこ背タイプ」
（突き出たバランスを別の場所で補おうとして、
首ねこ背や背中ねこ背を引き起こしやすい）

とどこが丸まやすいかでタイプが違います。
人によっては複数ある人もいます。


例えばこんな癖がある方はそれぞれのタイプになりやすいです。


「首ねこ背タイプ」
→高い枕で寝ている人

「背中ねこ背タイプ」
→腕を組むことが多い人

「腰ねこ背タイプ」
→足を組む癖がある人

「お腹ねこ背タイプ」
→ハイヒールをよく履く人、妊婦


猫背は見栄えがよくないというだけでなく、
不調につながりやすくなってしまうので、
ひとつでも減らせるように気を付けてみてくださいね

「なんとなくだるい・痛い」
「運動した方がよいのはわかってても、なんか体が動かない」
「自分にとってよい姿勢ってどんな感じ？」

あなたの「なんとなく不調だけど、なんとかしたい」を
ご相談いただける整体屋さんです。

 

余計なチカラをとことん抜いて省エネで
動けるココロとカラダづくりのサポートいたします

●うたた音　整体
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