みなさんは、新学期や新生活を「わくわくする✨楽しみ🎵」という方ですか？
それとも、「わあ⤵、どきどき緊張する😂」という方ですか？
わたしは、どちらかというと後者です。
慣れない環境に緊張しぃなので、いつの間にか、体がカチコチに
固くくなるタイプでした。
学生時代は、新学期は頭痛がおこりやすかったり、
なんだかだるいということがよくありました。
首肩コリという自覚はなかったですが、今思うとおそらくガチガチだったと思います😰
緊張や不安、忙しさのイライラなどは、上半身の固さとして出やすいです。
そして特にみぞおちの硬さとして出やすいんです。
背中猫背ですね😖
わたしは自覚があるので、「なってる」
と気づいたら、少し忙しさのペースを落とすよう意識したり、
紹介したエクササイズをちょこちょこ取り入れたり、深呼吸をして
気持ちよ～く体をゆるめる時間を取るようにしています🍀
おかげさまで昔はあんなにあった、頭痛も、今はほぼありません🤗
（昔はお守りのように頭痛薬を持ち歩いてました。）
「わたしもそうかも！」という方はちょっと意識してみてくださいね😊
「なんとなくだるい・痛い」
「運動した方がよいのはわかってても、なんか体が動かない」
「自分にとってよい姿勢ってどんな感じ？」
あなたの「なんとなく不調だけど、なんとかしたい」を
ご相談いただける整体屋さんです。
余計なチカラをとことん抜いて省エネで
動けるココロとカラダづくりのサポートいたします
●うたた音 整体
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