以前、タクシーに乗った時の運転手さんが、
新潟から広島に来られた方でした。
その時に話した会話で印象深かったのが、
「広島に来てからの方がよく風邪をひくんですよ」
ということ。
新潟の寒さより、広島の寒さの方が厳しく感じるとのことでした。
なぜですか？と聞いたら、
広島はあったかい日があったり、急に寒い日が来たり、その差に体がついていかないとのこと。
なるほど～と感じました。
季節の変わり目に風邪をひきやすいというのは、
この寒暖差のストレスが体にかかっているからなんですね～。
わたしたちの生命活動を維持してくれている
自律神経の働きは、
「交感神経」と「副交感神経」のバランスの上に成り立っていてどちらかに大きく傾くことは望ましくありません。
現代人は、日常的に交感神経が上がりやすいので、
意識的にリラックスできる習慣を取り入れたいですね。
以前にも紹介した、
●睡眠
●お昼寝
●弛緩法
●力を抜くこと
●ヨガ
などは、もちろん
●軽いウォーキング
(
●お風呂に入ってあったまる
●美味しいご飯を食べる
●好きな人、家族、友達との楽しいおしゃべり
●趣味に没頭する
方法はたくさん。
もちろん、整体も！
ぜひ、元気で若々しくいきましょう！
「なんとなくだるい・痛い」
「運動した方がよいのはわかってても、なんか体が動かない」
「自分にとってよい姿勢ってどんな感じ？」
あなたの「なんとなく不調だけど、なんとかしたい」を
ご相談いただける整体屋さんです。
余計なチカラをとことん抜いて省エネで
動けるココロとカラダづくりのサポートいたします
●うたた音 整体
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