板橋区前野町フーレセラピー&禅タロット　ウタタネの伊藤愛です。

初めていらした方は、ぜひこちらも♪　⇒　

「前野町フーレセラピーサロン　ウタタネです」

過去記事の再UPです＾＾

フーレセラピーを始めて、身体のことを色々調べたり学んでいくうちに、
「ストン」と腑に落ちるというか、再々発見というか、
しっかり納得することがいくつかあります。

やっぱり、教科書だけよりは、実践なんですね。

最近の発見は、

「手足先より、体幹から温める」ということ。

太もも、おなかなど、身体のまんなかに熱を加える

⇓

温まった血液が全身を流れる

⇓

手足先まで温まる　　　　　　　　　　　　というわけです。

逆に、手足先だけを一生懸命温めても、
身体の真ん中から冷たい血液が流れていくので、
とても冷えている身体には、効率が悪いかもしれません。

かくいう私も、足先に湯たんぽ＆モコモコ靴下で就寝という過去がありますが、湯たんぽの使い方も、変えてみることしにました。

温めるといい場所

（WOMAN　Onｌine　よりお借りしました）

湯たんぽは、お風呂に入る前に使用してもいいそうですよ。
身体をあたためてから、湯船につかるとポカポカが長持ちしてくれます。

確かに芯から温まるのって、結構長湯になりますよね。
熱いと、頭だけのぼせるし。

我が家は追い炊きができないので、
「長い時間の半身浴」なんてする日には、熱い湯を継ぎ足ししていました。

フーレセラピーは、
からだ中の大きな筋肉に
しっかりアプローチしていきます。

太もも、おしり、もちろん二の腕も。

リラクゼーション個人サロン　
前野町フーレセラピー　＆　ハンドケア　ウタタネ

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「芯からの冷え」の対策