体重 66.1kg
体脂肪率 40.1%
スロトレ 10分
ウォーキング 30分
腕振り 2分
オリエンタルダイエット 背伸び×1
オリエンタルダイエットの効果があまり出てないから、存在を忘れてる(^▽^;)
しっかり続けないと意味ないな～(´＿｀｡)
ミディアム ～霊能捜査官アリソン・デュボア～
という番組がある。
アメリカでは全7シーズン放送された番組。
私、このドラマ大好きなんですよ。
自らの霊能力で事件解決の手伝いをするという、ざっくり説明するとそんなお話。
アリソン・デュボアはアメリカで実在する方だそうです。
ストーリーの面白さはもちろんの事、アリソンとジョーの夫婦関係がとても好きだし憧れる。
自分の家を買って夫婦の寝室を持ったら、絶対旦那さんと同じベットで寝ようと、このドラマを観るたびに思います。
夫婦円満のカギは同じベッドに寝る事だと結構本気で思っているんですよ私。
主人公のアリソンは三人の子どもを持つ主婦で、とっても美人なんだけど、少しポッチャリしてる所が完璧過ぎなくてまたいい。
このドラマは必ず吹き替えで観ます。
海外のドラマはほとんど字幕でみるんだけど、このドラマとゴースト、ビバヒルシリーズは必ず吹き替えです。
なんか声がしっくりくるとか、好みがあるよね。
アリソンの声は松本梨香さん。
ビバヒルのケリーと同じ人。
声優さんとしてはかなり有名な方ですね。
凄いな～と思うのは、ケリーと比べると、アリソンの場合ちゃんと声が年をとってる事。
ポケモンのサトシだって、とても同じ人の声とは思えない。
声優さんて凄いね。
ポケモンで思い出したけど、以前NCISの話の中で、子どもがポケモンのカードを集めてるっていうのが出てきたっけ。
自分の好きなドラマに日本の文化(？)が出てくると嬉しいよね。
iPhoneからの投稿
体重 66.4kg
体脂肪率 40.9%
オリエンタルダイエット 1回
腕振りダイエット 2分
まだまだダイエットが波に乗ってない。
私が参考にしているダイエットに成功した方のブログを見ると、一ヶ月で7キロのペースで痩せていったと書いてあったので、正直焦る。
その方は食事面にかなり気を使いながらジムに通って痩せたみたいなんだけど、やっぱりかなり努力してカロリーを考えながらやっていかないと20キロ痩せるのは難しいのかな。
ちなみにその方は私と年齢、身長、出産回数などが一緒で、かなり参考になります。
ただ、ダイエットスタート時の体重は、圧倒的に彼女の方が多いかな。
でも土日は基本的にスロトレ＆ウォーキングはやりません。
平日の、子どもが寝てから旦那さんが帰ってくるまでが私の運動タイム。
旦那さんの帰りが遅いので。
来週は気合い入れてもっと頑張ろう。
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体脂肪率 40.9%
オリエンタルダイエット 1回
腕振りダイエット 2分
まだまだダイエットが波に乗ってない。
私が参考にしているダイエットに成功した方のブログを見ると、一ヶ月で7キロのペースで痩せていったと書いてあったので、正直焦る。
その方は食事面にかなり気を使いながらジムに通って痩せたみたいなんだけど、やっぱりかなり努力してカロリーを考えながらやっていかないと20キロ痩せるのは難しいのかな。
ちなみにその方は私と年齢、身長、出産回数などが一緒で、かなり参考になります。
ただ、ダイエットスタート時の体重は、圧倒的に彼女の方が多いかな。
でも土日は基本的にスロトレ＆ウォーキングはやりません。
平日の、子どもが寝てから旦那さんが帰ってくるまでが私の運動タイム。
旦那さんの帰りが遅いので。
来週は気合い入れてもっと頑張ろう。
iPhoneからの投稿
体重 66.6kg
体脂肪率 40.4%
午前中は二男の幼稚園でイベントがありました。
具合の悪さもピークです(;´Д`)ノ
運動はお休み。
おとなしく寝ます。
iPhoneからの投稿
体脂肪率 40.4%
午前中は二男の幼稚園でイベントがありました。
具合の悪さもピークです(;´Д`)ノ
運動はお休み。
おとなしく寝ます。
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体重 66.5kg
体脂肪率 39.9%
増えてるってどういう事よ…(-_-メ
オリエンタルダイエット 寝る×一回
腕振りダイエット 2分
最近オリエンタルダイエットの回数が減ってる。
反省。
今日もイマイチ調子が悪いです。
熱は上がらないけど体が怠い。
体のどこも筋肉痛になってないからあまり効いてないのかなと心配したけど、どうやらスロトレは筋肉痛になりにくい運動らしいです。
コーヒーに関しては完全に中毒(´∀｀)
妊娠中もガブ飲みしてました。
さすがにタバコはやめたけど、コーヒーはやめられませんでした。
この時期になると出る、スタバのジンジャー系のラテ。
これが大好き(*^.^*)
コーヒーダイエットというのがあるらしいですね。
コーヒーに含まれるカフェインは脂肪の分解を促進してくれるそうです。
だから運動前に飲むとより効率的に脂肪を燃やしてくれて、食後に飲むと脂肪の吸収を抑えてくれるらしい。
なんて優秀な飲み物なんでしょう(ﾉ´▽｀)ﾉ
フルコースの料理内容って理にかなってるのね。
最初にサラダ、最後はコーヒーだもんね。
もちろんブラック、せめてミルクのみにしないと高カロリーになってしまうので、あまり意味がなくなってしまいますが。
私はブラックも飲むけど、基本的には少し甘いコーヒーが好きなんです。
スタバは必ずラテだし、朝飲むのは必ず甘めのコーヒー。
でも甘いコーヒーが必ずしも悪いわけでは無いらしい。
例えば勉強や仕事中など頭を長時間使う時は、甘いコーヒーは最適だそうです。
またどうしてもブラックがダメな人は、砂糖よりハチミツの方が良いんですって。
低カロリーの人工甘味料もあるけど、私はどうしてもあの味がダメで使いません。
なんか独特の後味があるよね？
朝やリラックスしたい時はハチミツ入りのコーヒー、運動前や運動後はブラック、と上手に使いわけて、せっかく毎日飲むコーヒーなんだから、上手に利用して行きたいと思います。
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体脂肪率 39.9%
増えてるってどういう事よ…(-_-メ
オリエンタルダイエット 寝る×一回
腕振りダイエット 2分
最近オリエンタルダイエットの回数が減ってる。
反省。
今日もイマイチ調子が悪いです。
熱は上がらないけど体が怠い。
体のどこも筋肉痛になってないからあまり効いてないのかなと心配したけど、どうやらスロトレは筋肉痛になりにくい運動らしいです。
コーヒーに関しては完全に中毒(´∀｀)
妊娠中もガブ飲みしてました。
さすがにタバコはやめたけど、コーヒーはやめられませんでした。
この時期になると出る、スタバのジンジャー系のラテ。
これが大好き(*^.^*)
コーヒーダイエットというのがあるらしいですね。
コーヒーに含まれるカフェインは脂肪の分解を促進してくれるそうです。
だから運動前に飲むとより効率的に脂肪を燃やしてくれて、食後に飲むと脂肪の吸収を抑えてくれるらしい。
なんて優秀な飲み物なんでしょう(ﾉ´▽｀)ﾉ
フルコースの料理内容って理にかなってるのね。
最初にサラダ、最後はコーヒーだもんね。
もちろんブラック、せめてミルクのみにしないと高カロリーになってしまうので、あまり意味がなくなってしまいますが。
私はブラックも飲むけど、基本的には少し甘いコーヒーが好きなんです。
スタバは必ずラテだし、朝飲むのは必ず甘めのコーヒー。
でも甘いコーヒーが必ずしも悪いわけでは無いらしい。
例えば勉強や仕事中など頭を長時間使う時は、甘いコーヒーは最適だそうです。
またどうしてもブラックがダメな人は、砂糖よりハチミツの方が良いんですって。
低カロリーの人工甘味料もあるけど、私はどうしてもあの味がダメで使いません。
なんか独特の後味があるよね？
朝やリラックスしたい時はハチミツ入りのコーヒー、運動前や運動後はブラック、と上手に使いわけて、せっかく毎日飲むコーヒーなんだから、上手に利用して行きたいと思います。
iPhoneからの投稿
体重 66.3kg
体脂肪 39.4%
オリエンタルダイエット 1回
スロトレ 10分
ウォーキング 20分
腕振りダイエット 2分
スロトレはゆっくりした動きなのにかなり筋肉に効いているのがわかる。
だって、直後から筋肉が笑ってるもん。
一日置きなのが良くわかる。
ウォーキングマシンが今日届いたから早速使ってみました。
電動ではなく自走式の物を買ったんだけど、思ったよりベルトの動きが重い。
バーに掴まって前傾姿勢になり後ろに押すように歩かなきゃいけない。
私としては腕を振って歩きたかったんだけど、自走式はこんな物なのかな。
結構強く蹴るように歩くので20分で汗だくです。
腕振りダイエットはアプリで見つけた物。
簡単であっという間に終わるから、毎日取り入れる事にしました。
さて今日はドラマの話。
私はもともとテレビが好きで、特にドラマが大好きなんだけど、最近は日本のドラマより海外のものにハマってます。
海外と言っても韓流ではありませんよ。ずばりアメリカです！
韓流には興味ゼロなんです。食や文化には興味あるけどね。
ＣＡＴＶでやってるドラマに数年前からどっぷりハマッてます。
特にハマったのはＤｒ．ＨＯＵＳＥ。面白いのよこれ。
以前夜中に放送してたのをたまたま見かけて、ちょっと見ただけすぐに引き込まれました。
面白くないドラマってすぐにチャンネルを変えたくなるでしょ。
でも面白いドラマは少し観ただけで目が離せなくなるのよね。
私が見ているＦＯＸチャンネルは何度も繰り返し放送しているので録画して観まくりました。
後はね、ＮＣＩＳ、BONES、メンタリスト、ミディアム、ゴースト、キャッスル、WITHOUT A TRACEですかね、必ず観るのは。
Ｘ－ファイルなんかはもう殆ど網羅してます。
あ、でも最後のほうのシーズンは観てない。
だってモルダーが出なくなるんだもん。
基本的に主要キャストが居なくなるのは好きじゃない。
だからＥＲも当初はすごくハマッたけど、スーザンが降板したあたりでかなりテンションが下がり、その後ダグが居なくなり、キャロルが出なくなる頃にはあまり観なくなりました。
ビバリーヒルズ高校（青春）白書も当時大好きだったけど、一番好きなブレンダが居なくなった時点で興味が失せてしまいました。
挙句ブランドンも居なくなっちゃうのよ。スタート時の双子を取り巻く家族と友達の物語はどこへ？
最後はケリーのドラマになっていたのが気に入らなかったな。
ケリーは嫌いじゃなかったけどね。
そんな感じで昔から私はアメリカのドラマが大好きです。
一時は本気でアメリカ人になりたいと思ったほど（馬鹿でしょ？）
でもね、映画はあまり観ないの。
何故かって、たかだか二時間では登場人物達に感情移入できないし、二時間で全てが終わるのがつまらないし、淋しい。
ドラマは登場人物達の性格や関係性が根底にあって、長い時間掛けて出来上がった歴史もあって、そういうのがすごく好きなのよね。
私の周りは韓流にハマってる人は多くても、アメリカドラマを観てる人はほとんど居ません。
だから語り合う人が居なくてつまらない。
なので時々ここで熱い一人トークを繰り広げるかもしれません。
日本のドラマも面白いものは観ますよ。
今は家政婦のミタが面白いね。視聴率も良いみたいね。
視聴率は良くても面白くないドラマってたくさんあるけど、これは面白い。
もちろん相棒と科捜研の女は欠かさず観てます。大好きなの、あのシリーズ。
質の良いドラマは心も元気にしてくれるから、タレント頼みの中身のないものではなく、面白いドラマをたくさん作って欲しいな。
体脂肪 39.4%
オリエンタルダイエット 1回
スロトレ 10分
ウォーキング 20分
腕振りダイエット 2分
スロトレはゆっくりした動きなのにかなり筋肉に効いているのがわかる。
だって、直後から筋肉が笑ってるもん。
一日置きなのが良くわかる。
ウォーキングマシンが今日届いたから早速使ってみました。
電動ではなく自走式の物を買ったんだけど、思ったよりベルトの動きが重い。
バーに掴まって前傾姿勢になり後ろに押すように歩かなきゃいけない。
私としては腕を振って歩きたかったんだけど、自走式はこんな物なのかな。
結構強く蹴るように歩くので20分で汗だくです。
腕振りダイエットはアプリで見つけた物。
簡単であっという間に終わるから、毎日取り入れる事にしました。
さて今日はドラマの話。
私はもともとテレビが好きで、特にドラマが大好きなんだけど、最近は日本のドラマより海外のものにハマってます。
海外と言っても韓流ではありませんよ。ずばりアメリカです！
韓流には興味ゼロなんです。食や文化には興味あるけどね。
ＣＡＴＶでやってるドラマに数年前からどっぷりハマッてます。
特にハマったのはＤｒ．ＨＯＵＳＥ。面白いのよこれ。
以前夜中に放送してたのをたまたま見かけて、ちょっと見ただけすぐに引き込まれました。
面白くないドラマってすぐにチャンネルを変えたくなるでしょ。
でも面白いドラマは少し観ただけで目が離せなくなるのよね。
私が見ているＦＯＸチャンネルは何度も繰り返し放送しているので録画して観まくりました。
後はね、ＮＣＩＳ、BONES、メンタリスト、ミディアム、ゴースト、キャッスル、WITHOUT A TRACEですかね、必ず観るのは。
Ｘ－ファイルなんかはもう殆ど網羅してます。
あ、でも最後のほうのシーズンは観てない。
だってモルダーが出なくなるんだもん。
基本的に主要キャストが居なくなるのは好きじゃない。
だからＥＲも当初はすごくハマッたけど、スーザンが降板したあたりでかなりテンションが下がり、その後ダグが居なくなり、キャロルが出なくなる頃にはあまり観なくなりました。
ビバリーヒルズ高校（青春）白書も当時大好きだったけど、一番好きなブレンダが居なくなった時点で興味が失せてしまいました。
挙句ブランドンも居なくなっちゃうのよ。スタート時の双子を取り巻く家族と友達の物語はどこへ？
最後はケリーのドラマになっていたのが気に入らなかったな。
ケリーは嫌いじゃなかったけどね。
そんな感じで昔から私はアメリカのドラマが大好きです。
一時は本気でアメリカ人になりたいと思ったほど（馬鹿でしょ？）
でもね、映画はあまり観ないの。
何故かって、たかだか二時間では登場人物達に感情移入できないし、二時間で全てが終わるのがつまらないし、淋しい。
ドラマは登場人物達の性格や関係性が根底にあって、長い時間掛けて出来上がった歴史もあって、そういうのがすごく好きなのよね。
私の周りは韓流にハマってる人は多くても、アメリカドラマを観てる人はほとんど居ません。
だから語り合う人が居なくてつまらない。
なので時々ここで熱い一人トークを繰り広げるかもしれません。
日本のドラマも面白いものは観ますよ。
今は家政婦のミタが面白いね。視聴率も良いみたいね。
視聴率は良くても面白くないドラマってたくさんあるけど、これは面白い。
もちろん相棒と科捜研の女は欠かさず観てます。大好きなの、あのシリーズ。
質の良いドラマは心も元気にしてくれるから、タレント頼みの中身のないものではなく、面白いドラマをたくさん作って欲しいな。