ハタヨガ

何ヶ月ぶりだろうか

身体固まっているのでゆっくりリラックス系のハタヨガは気持ち良い

今の自分を肯定し認める事ができる

自分のペースでできるし、呼吸が深まる

関節が固くなっているのを気づき、胸郭、内転筋を伸ばすことができた

これを突き詰めていくと宗教的なところに行き着くんだろうな