先生立ち読み情報
まだ本が見つかってないので、立ち読みしてよかったら買うつもり
１００まで自分の足で歩く
とかいう本の広告で 寝る前に
頭 背中 お尻 踵 をつけて１分立つ
これをやったらしい
すごく良い
という事で早速
この姿勢になって
１００回息を吐きました
身体が引き伸ばされ、ウエストは絞る状態ですね
体幹を鍛えるには良いでしょう
足の裏の筋肉はどう使った方が力が出るのか
観察してみた
身体を開くんだから
足指開くように使った方が良いかな
歌に関しては基礎の基礎をU先生と出会って良い経験をしたと思う
先生曰く
どんな先生についても３ヶ月でうまくならないんなら辞めた方が良いよ
だって
社交ダンスは立ち方、歩き方習ってないからなぁ
先生変えた方が良いのかしらの