小学生の時マット、鉄棒は得意なほうだった
逆立ちもね ただし 壁ありね
３０台の頃
寝た状態からお尻をあげていき、腰を腕で支えながら足を頭の向こうにつく動きも簡単だった
でも いつのまにか できなくなっていた
その動きをしなくなっていたから
また、ストレッチや何やらやっているうちに
できるようになった
ただ 太ったのでお腹が邪魔になるきらいはありますが
今日ヨガのレッスンでもその動きがでてきて、後から先生に
腰をもっと持ち上げて、足を頭の先に着いてもいいのかききました
今日はそのアナウンスはしなかったけれども、できるようだったらやってください
ということでした
これは何のポーズですか？
クワのポーズ
鋤鍬のくわ？
そうです
ピラティスでもこれありますな
この前なんかの時これやったな
背骨が柔らかく使えると良いですね
なんでも使わなければ錆びつくんだな
左手首の練習しなければ！