骨ストレッチ

左手の親指側の手首の骨を右手の親指
小指側の骨を小指で抑え
左手の親指と小指をくっつけて 腕を下に下ろして力を抜いて ブラブラふる

これから始まるのだけど なかなか力が抜けない

指をくっつけた途端に力は入ってしまう

それでもだんだん動きに慣れてきた

効果はまだわからない
でも続いてみよう

単純な事なら続けられそう