ストレッチ

3週間ぶりにE先生のストレッチに参加

膝の事を話してできる事だけやりますと言う事で

左膝が角度つけられないので、座禅が組めない
長座でやったんだけど、骨盤たててずっとやるのは結構たいへん！

椅子があると良いのにと思った

ラジオ体操だって椅子に座ってやってるものね

高齢者のデイサービスあたりではこんな事もあるんじゃないかな
まだまだ膝伸ばす瞬間が痛みます

注射が楽になるよと言う人もいるけどね
どうなんだろうね