ストレッチの時間に順子先生が耳をひっぱりながらイとウをおもいっきり言って
と言った
顔にも色々筋肉があり使わないと動かなくなるので
人には見せられないねといいながら
頬を上にあげる～
いつもボイストレーニングでやっているから楽々♪
みんなは
明日筋肉痛だわね
といっていた…
そういえば
気功の先生も頭は大きなツボ足の裏は小さなツボがたくさんあると言っていたっけ
刺激をすると良いね
久しぶりにインナーマッスルの運動
両手両膝をつき右腕を背中にまわし右脚を後ろにひっぱりバランスをとる
うまく出来なかった…