気功

新しい方がお一人…

先生丁寧に
立ち方調身
息のはきかた調息
気持ちを整える調心
の説明


立ち方姿勢はすべての基礎


息のはきかたはユックリ逆式呼吸


これはボイストレーニングと同様♪
お腹を膨らませんが


心を整えるは無いですけど…


最後に蓮の花を想像して

葉が横に開き根をはり蕾から頭の上で花開く♪

全身で表現


腕が上にあがると肩も上がりやすいので本当に先生のようにしなやかに動けません～


お遊戯になっちゃうな…


素晴らしい見本が目の前にいらっしゃるのだから


少しずつ精進です