かかと

ストレッチの先生が

長座の姿勢で踵を下にうちつける…

これは身体がきかない入院している方にも有効だそうです♪

踵の衝動が脳に伝わる…


気功でも爪先立ちしていてトンと踵から落とす…


膝も伸ばし背中もまっすぐにして行うとかなり頭に衝動がくる…



色々な刺激は身体にとって良いのかもしれない♪


ストレッチの先生は鍼灸師であり整体の勉強もし今もバレエをなさっていらっしゃる方でちょっと憧れております♪