気功

五禽儀ごきんぎの熊以外をとてもユックリやりました…


全ての動きが丁寧に説明していただきながらだったのでキツイキツイ～


ツボやケイラクを意識しての動き

陰陽の動き


例えば鶴
手首から先を折り揃えて頭の上にもっていく…
しばらくキープ

それだけでキツイ～


楽にできる動きは違うと思っています…


足膝を揃えてしゃがむこともキツイです


近ごろの子供たちはこれをやらせるとしりもちをつくそうです…