先生曰く
気功は正しくやらないと危ないです
体操としてやるなら適当にダラダラやればいいです
身体を治そうと思うならツボやケイラクを意識してやってください
間違ってやってしまうと危険ですから
よく私を観察して
わからなければ言葉をよく聞いて…
先生のレッスンはとても集中するので
あっというまに時間が終わってしまいます
激しい有酸素運動ではないのに汗だくになります
筋トレとバランスと鍛えられる中高年にはよい運動ですね
先生の動きをみているとこれを続けると
指はしなやかさ胴体のしなやかさはダンスに通じます♪
練習するぞ!!
ゴキンギをマスターしたい♪