ストレッチ

Ｎ先生のストレッチ

まだ二回目なんですがわかりやすくマメにチェックをいれてくれる

ストレッチはいろいろやってきましたが
今日あれ？微妙にできないと思ったのが

手と膝をついておへそを中心に猫のポーズのように腰を山にしたり反らしたりする時に頭をいつもと逆にしました!?


自分の身体なのにスムーズに動かない!!


お試しあれ♪