ダイエットインストラクター‼

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ

もう、

妊娠八ヶ月になりまーす

はい

4月から

ダイエットクラスのレッスンが

スタートしました

こんな

身体ですが、、、、

ダイエットインストラクターとして

頑張ってますっ

まだまだ、

身体動きます

むしろ、

動かしたほうが

体がスッキリして

家で事務作業とかしてるほうが

腰や恥骨が痛くなったりしますヽ(´o｀；

もちろん、

激しく動いたりはしないで

モニターのみなさまには

ご理解をいただきながらの

指導をしております

みなさん、

久々の運動だけあって

地味～な

動きも

きついきつい～( ；´Д｀)

と

言ってました

エクササイズは、

最初は無理なく

呼吸法

骨盤体操

ストレッチ

筋トレ

メインで( ´ ▽ ` )

個別プログラムも

渡して

体重測定

ビフォー撮影

初日は

じっくりやりましたよー( ´ ▽ ` )ﾉ

さすがに、

火曜日2本レッスンは

下半身への負担がやばいけどw

火、金、日、ダイエットクラス

水、キッズジャズ

土、八千代ママクラス

がんばりまっす

これから出産を控えていて

ダイエットインストラクターとしては

説得力なさすぎですがヽ(´o｀；

モニタ22名の方は、

絶対痩せさせますー

3カ月間みっちり、

ダイエット指導していきます

すでに、

第二期モニターのお問い合わせもきてるので

またご報告いたします( ´ ▽ ` )ﾉ

ふぁーいっ