彼と数日LINEをしてなくて
全く気にならない時もあれば
「私への気持ちが冷めたのかな？」と思う時もある。
私への気持ちが冷めたのかな？って
不安ベースになると、
途端に意識は不安の世界へ引っ張られていく🌏
彼発信でLINEきたのはいつだっけ？
なんか最近返信遅くない？
空白の時間何してるんだろ？？？？？
とまぁ、不安がどんどん膨らみ
見捨てられ不安、恐れの世界へようこそ...となる。
こんな時は、視点が“不安モード”になってるので
まずそれに気づくこと。
『あぁやだ私また不安モードになってるわ』と。
そして、
『だって彼のこと大好きだから大切にしたいんだな。
だから不安や恐れがひょっこり顔を出すんだな』
って気づいたら、もうそれで
ほぼ不安モードから抜け出せるんですよ👌
“不安って認めたらもっと不安になりそうだから
認めない！気のせいだし！”
って、不安な気持ちに蓋をすると
不安はより大きくなります。
だから、ちゃんと認めてあげることが大切です。
そう、、、
彼からのLINEのペースも内容も
私への気持ちも、現実は何も変わっていなくても、
その時の自分の心の状態（心の風向き）次第で
物事の捉え方や受け取り方は
全く違うものになるんです。
生きていれば
いつもポジティブなわけがない。
中庸になる時も、ネガティブになる時も
あるのが健全。
でも、揺れても、落ちても
ちゃんと戻ってこられる。
それはとても大事なことだと思います。
不安寄りになっても大丈夫です👌
自分の受け取り方によって
世界が不安に見えているんだと気づいてください。
また、ゆらゆらと中庸に戻ってこられるから。