月末。

本当なら楽勝の月末。

上司からのイレギュラーな処理の指示で、半日振り回される羽目に。

結局は、丸く収まったので良かったけれど・・・・・・上の判断が遅いから下の者は苦労しますわ。

あ、これは当社の全てのことに言えるかもねー。

さて、晩御飯。

お蕎麦、納豆＋とろろ＋まぐろ＋おくら＠大戸屋。

大戸屋でもお蕎麦が食べられると発見した夜。

立ち食い蕎麦屋さんよりゆっくり食べられて良いかも。

中洞牧場ミルクカフェ＠六本木

資料待ちの時間を利用して、気になっていたお店【中洞牧場ミルクカフェ】へ行って来ました。

可愛い牛さんの看板が目印。

久しぶりのソフトクリーム。

ミルキーなのに後味爽やか。

Sサイズなのでペロリと完食。

ついでにホットミルクとミルクパンも。

これまた美味しかったです。

会社近くに良い癒しスポット。

また来なくちゃ！

さて、晩御飯。

ビーツのポタージュ。

ミルクと一緒にミルクパンも食べたので、お腹が空かずスープのみで。

オトクにリサイクル。

近所のスーパーにペットボトルの回収機?!が置かれるようになりました。

ラベルを剥がして綺麗に洗った透明のボトルに限定されるのですが、この機械に投入するとシュレッダーのようにガリガリと砕かれて処理されていきます。

そして、ペットボトル1本入れるごとにリサイクルポイントをナナコカードに貯めることができるのです。

実際にポイント利用できるようになる為には、相当貯めないといけない訳で、ペットボトル飲料をあまり飲まない我が家にとっては、何年かかるか・・・・・という気もしますが、資源ごみとして捨てればただのゴミなのになんらかの形でオトクに作用するかと思うとやる気も出ます。

これからは、透明ボトルはスーパーへ持っていこうっと。

さて、晩御飯。

ミートソースのパスタ、野菜スープ、新玉ねぎとセロリのサラダ。

あ、パスタ続いちゃった。

牡蠣のオイル漬レシピ。

お友達の家で食べた牡蠣のオイル漬。

とっても美味しかったので、レシピを教えて貰い作ってみました。

【材料】

・牡蠣　300グラム

・オイスターソース　大さじ1～1.5

・月桂樹の葉　1枚

・鷹の爪　　　少々

・ごま油、サラダ油

【作り方】

・牡蠣は下ごしらえしてから強火で炒める。

・表面に火が通ったらオイスターソースを入れる

・牡蠣から大量の水分が出るので、かき混ぜながら煮る

・汁気が少なくなったら弱火で水分を飛ばす

・牡蠣を冷ましてから容器に入れる

・ごま油を全体の3分の2、サラダ油を3分の1入れる

・牡蠣がオイルにひたひたになるようにして、ローリエと鷹の爪を入れる

こんなに簡単なのに、翌日くらいから食べられて美味しいのです。

白髪葱と一緒につまめば、良いアテになります。

ということで、今日はそのオイル漬の牡蠣をパスタに。

ほうれん草と牡蠣のパスタ、大根サラダ。

MONALISA

モナリザエクササイズの講座を受講してきました。

モナリザエクササイズとは「リンパの流れを促進して体を浄化し、インナーマッスルを鍛えて内分泌代謝をアップ」させるエクササイズ。

構成としては

①機能的なストレッチで歪んだ身体をほぐし、正常に整える

②バランストレーニングでコアを鍛え内分泌代謝をアップする

③セルフマッサージでリンパの流れを良くする

というものらしいです。

まずは、３Dコンディショナーで自分の体バランスを測定。

私の場合は、

・左肩が上がり気味

・足の裏側の筋肉は柔らかいが、表側は固め

・腹筋が弱い

という特徴が。

やっぱりねぇ。

長時間座っていると、腰が痛くなるし、きっと体が歪んでいるのだろうなぁ・・・と思っていたのです。

自分の体の特性を知ってからするエクササイズやマッサージは、効かせどころがわかるので、とても効果的でした。

無理のない動きだったので久しぶりの運動でもちゃんと付いていけました。

そして、レッスン終了後は体が軽くなりました。

もちろん一時的だとは思うけれど、足も長くなりました。

出来れば、定期的にレッスンを受けたいなぁ。

なかなか決まった時間に受講するのというのは難しくて・・・・悩みどころです。

自分の未来体型も出てきて・・・・あまりに想像できる姿だったので大ウケしちゃいました。

ともかく、久しぶりに体を動かして、スッキリしました。

さて、晩御飯。

にんにく鍋。

鍋にシウマイの皮を入れてみました。

モッチリして意外と美味しい。

作る。

旦那様が椅子を作りました。

地域で行われた講習会に参加してきたのです。

プロの方に教わりながら作るのは、とても勉強になったそう。

座面が革で、しかも色が選べたのもラッキーでした。

小ぶりの椅子なので、ちょい座りやちょい置きに便利。

そして、その流れでランチも作ってくれました。

餃子とチャーハン。

でもランチがガッツリすぎて、夕飯はさっぱり系となりました。

稲庭うどん、鶏ささみとセロリのごまポン酢和え。

女子会＠帝国ホテル。

本日は、女子会♪

平日限定の女子会プラン利用でしたので、お手頃価格でした。

前菜盛り合わせと

かにクリームコロッケ

そして、一番の楽しみパンケーキ。

ホイップバターとシロップをたっぷりとかけて。

終わった頃にはおなかいっぱい。

たまには、こういうので女子っぽくね。

＞きりちゃん

おかげさまで、ちゃんと作れたよー!

レシピ保存がてらブログにアップしておいて良いかな?!

あったかカーデ。

毎日寒いです。

こう寒い日が続くと、あったかそうな色味のものに目がいくわけで・・・・・。

【l'atelier du savon】のロングカーデ。

暖かそうな色味なのに、ボタンを留める糸はまるで金属みたいな色。

ちょっとしたギャップにやられます。

さて、晩御飯。

ひじきごはん、豆腐と芹のお味噌汁、アボカドポテトサラダ、大根と人参とさつま揚げの煮物。

乙女セーター。

ふと目に入って、可愛いなぁ・・・と思ったカーディガン。

着てみたら大きめの肩が強調されていまいちでした。

店員さんに勧められた同じシリーズのセーター。

確かにこちらの方がしっくりくるかも！ということで買ってきました。

フラワーモチーフが可愛い♪

たまには、こういう乙女っぽいのも良いなぁ・・・・と思ったのでした。

anatelier にて。

さて、晩御飯。

焼き鮭、セロリとささ身の中華炒め、ポテトサラダ、大根と人参とさつま揚げの煮物。

漬ける。

お友達の家に行った時に食べた牡蠣のオイル漬。

気に入ったので、レシピを教えて貰いました。

2パックの牡蠣が片手に載るほど少なくなっちゃった。

オイルに漬けて一晩。

牡蠣の旨味が凝縮されて、おいしくなーる?!

ってことで、晩御飯に食べてみました。

ちゃんとそれっぽいお味になってる♪

感激です。

おつまみにも最適。

白髪葱との組み合わせも最高。

今度はパスタにアレンジしてみようかな。

他には、豆腐サラダ、ささ身と大葉のパスタ。