よもぎ蒸し風呂。

先日、テレビを観ていたらモデルさんが自宅で出来るよもぎ蒸し風呂の方法を紹介していたので試してみました。

用意するのは、よもぎの粉末とお茶パック、レモンの輪切り。

粉末を適当にお茶パックに詰めてレモンを浮かべ、お風呂をためるときにシャワーをミスト状にしてお湯をためると・・・・バスルームはミストサウナ状態のムンムンモワモワに。

普通のサウナと違ってスチームサウナみたいな感じなので、息苦しくもありません。

韓国美容の定番よもぎ蒸しは未経験なので比較することはできませんが、湯船に足をつけて座っていると下から蒸されているような感じもありました。

よもぎ蒸しは婦人科系の症状を改善したり、更年期や産後の回復、美肌効果、デトックス効果もあるみたいだし、消炎作用もあるらしいので皮膚のかゆみも抑えられそう。

(あ、妊婦さんは陣痛促進作用があるみたいなので、注意が必要だそうです。)

問題は、このよもぎ粉末があまり売っていないこと。

私は、番組で紹介されていたスーパー自由が丘のザ・ガーデンで購入しましたが、製菓材料を扱うお店やネットでも入手できます。

いずれにしても、時間に余裕がないとなかなか出来ませんが、定期的にやってみたいと思います。

何より、エステに行ってよもぎ蒸しするより安あがりですから(^^;)

さて、晩御飯。

さんま、大根とがんもの煮物、ぬか漬。きのこのチゲ味噌スープ、玄米。

先日稲刈りに行った際のお米が出来上がりました。

今年の玄米、すっごく美味しいです。