久しぶりのヨガ。

寝室の窓から朝日が昇るのが見えることにやっと気づいた。

いつも目覚ましに叩き起こされる感じだけれど、朝日で目覚めるってのも良いね。

先月は体調が悪くて全然スポーツクラブに行けなかった。

よって超久しぶりのスポーツクラブ。

運動しなかった分、体重はきちんと増えていた。

久しぶりのヨガは、全然体が動かなかったけれど体は確実にほぐれた感じ。

運動で汗をかくのって気持ち良い。

すっきり。

おなかぺこぺこにつき、手っ取り早く食べられる晩御飯。

お刺身、レタスと鶏のスープ、胡瓜のナムル。

突然ですが

【昨日作った麩チャンプルーのレシピ】

沖縄で買った圧縮麩。

圧縮されているので、コンパクトで良い。

水に1分ほどさらしてもどして、溶き玉子に2～3分漬ける。

このときに塩で味をつけるのがポイント。

後は、フライパンで油を熱し、溶き玉子ごと麩を炒める。スクランブルエッグみたいにふんわりと。

炒めた麩と玉子をお皿にとり、野菜炒めを作る。

野菜炒めが出来上がる直前にお皿に取った麩を投入し、醤油で仕上げる。

マクロビメニューなどでよく使われる麩。

もっとうまく使えるようになりたいな。

簡単で美味しいので皆さんも是非。

＞さんちゃん

腹巻は【ほぼ日ストア 】で買いました。

可愛いでしょ。

でも、今回の販売は終わっちゃったみたい。

毎年売っているので、次回は是非。

こなっちゃんたちの映像可愛くて、今日も何回も見ちゃったよ。