気づけば低体温だったのだ。

ある日、体調がいまいちだったので風邪かもしれないと思い、体温を測った。

すると、34度8分。

あれ?!体温低い?!

気になってネットで調べると、これは立派な「低体温」らしい。

「低体温」とは一般に36度2分以下のことを言うそうだ。

ならば34度代のダメ嫁は完全に低体温だ。

体温が低くなると、新陳代謝が悪くなり、免疫力も低下する。

つまり、病気にかかりやすいのだ。

「低体温」になる理由は、睡眠不足、運動不足、食生活など。

白い食べ物や南の果物、ビールやコーヒーなどは避けた方が良いのだとか。

心当たりありすぎだ(^^;)

まずいと思って気をつけ始めて数週間。

今朝の体温は35度5分だった。

まだ少し低めだけれど、だいぶ改善されたと思う。

普段、体温なんて測らないから、自分では全く気づかなかった。

無自覚に「低体温」の方も居るかもしれないので、たまには体温も測ってみましょう！

さて、晩御飯。

あじのお刺身、大根のぴり辛煮、生卵、納豆、切り昆布。

今日も独りご飯だった。