インテグラル・ヨガ初体験。

今日はなんだか運動したい気分だったので迷わずジムへ。

ヨガのクラスまで時間があったので、久しぶりにマシーンルームへ行った。

ところが・・・・しばらく行かないうちにカルテは電子化されており指紋認証が必要になっていたし、エアロバイクでさえ操作方法がわからなくなっていた。

インストラクターの方と相談して、とりあえずのメニューを決めたものの時間があまりなかったので、自転車でも漕ぐか・・・・と座ってみた。

テレビを観ながらしばし漕ぐ・・・・・とインストラクターの女性がやってきた。

「ヨガのクラス始まってますよ！」

「えー！」

余裕を持って行った筈なのになあ(^^;)

さて、今日のクラスはいつもの先生がお休みだったので臨時の先生だった。

臨時の先生は【インテグラル・ヨガ】が専門。

いきなりマントラを唱えだした先生に少々驚いたものの、とてもわかりやすかったし、多様なポーズがあって面白かった。

たまには違うヨガをするのもいいな。

ちょっとの運動で随分お腹が減ってしまい、夜遅くにガッツリご飯。

ラーメン、炒り卵。

これじゃ痩せないねぇ(^^;)