履いてみた

会社の先輩が、近所にお家を買ったとか。

本日引越しということなので、おとんのお見送りの帰りに寄ってみることにした。

もちろん、昨日買った靴を履いてランニングがてら・・・・と思ったが、1分も走ったら息が上がり、とても走れない。

仕方がないので歩くことに。

距離よりも長時間歩く、いや走れることが大切なのだそうだ。

ジョギングが90～120分できたころに、やっとフルマラソンを走りきる体力がついた、と考えられるらしい。

とてもじゃないが無理だなあ・・・ということがよくわかった。

多少、迷いながらも先輩宅に到着。

場所が確認できたので、あとで植木でも届けよう・・と帰途についたが、暑さが厳しいのと空腹とでフラフラだった。やっとの思いで帰宅してすぐに、食事。

旦那様に作ってもらったキムチチャーハンと、フライドポテト。

ぺロッと平らげてしまった。

今日走った、いや歩いた距離は4キロちょっと。カロリーにしておにぎり2個分。

この10倍の距離か・・・・と思うと、本当に気が遠くなってしまった。

そして、4キロが効いたのか、午後はお昼寝。

夕方まで眠ったら元気になってきたが、既に手足ともに筋肉痛。

まったく、日ごろのなまくらぶりが明らかですな。

くしくも、本日から世界陸上。

選手たちのすごさが、身をもって感じられた一日。

さて、晩御飯。

鮭の西京漬け、ゴーヤーチャンプルー、そうめん瓜、黒米ごはん。