泳いだ！

このところ体調が悪かったので運動不足。

元気になってきたので、久しぶりに泳いでみることに。

しかし、ぜーんぜん泳げなかったあ。

ちょっと泳いだら、もう腕がだるくて前に進まない。

やはり、何事も続けていないとダメですなあ。

既に腕も足も筋肉痛です。

さて、晩御飯。

せっかく運動したのにお腹いっぱい食べちゃった。

なめたがれいの煮付、三つ葉のお浸し、中華サラダ、シラスかけ大根おろし、大根の葉っぱとシラスのごはん。