マンツーマンレッスン♪

残業後にヨガへ行った。

定刻ぎりぎりになって教室へ駆け込むと、あれ?!誰も居ない！

スタジオに先生と二人きり・・・。

よって、今日は贅沢なマンツーマンレッスンとなった。

マンツーマンになると、自分の身体に合わせていろいろなポーズを試すことが出来る。

整体の資格も持っているという先生に簡単に身体を見てもらうと、ゆがみはそれほど酷くないとか。

しかも、身体も柔らかい方。

しかし、足の筋肉に硬いところがあり、腹筋が無く、それなのに腰が柔らかい。

ヨガをする場合、何となく色々なポーズが出来てしまうが、腰でカバーして出来てしまっている可能性が高いとか。

言われるとおり、呼吸と姿勢をきちんとチェックしてもらってポーズをとると、随分と効果が違った。

毎回マンツーマンレッスンなら良いのにな。

さて、晩御飯。

遅くなりそうだったので、シチューを作っておいた。

黒豆、大根の煮物、納豆・・・・妙な取り合わせになってしまった(^^;)