今日も筋トレ！
EAAと共に…
まずはデクラインダンベルプレス
いつもより速いテンポ
うーん
あんまりフォームの意識ができない
ちょっと苦手かもー
次はインクラインダンベルプレス
これもフォームが…
素早さが足りないな
あと持った瞬間（重いかも？）って思ったのにそのままやったのは失敗だったな
予想通り重くて全然できなかった
回数的には補助してもらってこなしたけど😣
インターバルとってデクラインダンベルフライとインクラインダンベルフライ
こっちの方が簡単かも
背中と胸を意識して上げられた
重さも調整して丁度良くなったヽ(=´▽`=)ﾉ
次は何したかなあ
上腕にきかせるやつ
レブナマスクと共に
結構重いの使ってやったからキツかった！
半分以上補助してもらっちゃったー
最後にストレッチ代わり？の刀の素振り
ヒュンヒュン鳴ると楽しいね
左側は下手っぴだったな
以前鳴らせたから今日は変な力が入ったかなあ🤔
今回できたこと
・速いテンポについていけた
・ダンベルフライはフォームが良かった
・レブナマスクはつけてるのを忘れるくらいしっかり呼吸できた
・素振りは音が出た