夏は消化力がとても落ちるので食事には気をつけたい季節。
夏のトラブルは食べたものがきちんと消化されないことで起こりやすいですいので、お腹が空かなければ食べない方がいいのです。
また暑さや湿気で食欲が落ちて食べれないことがありますので、そのような時はスープや甘酒など消化力がなくても滋養できるものを少しづつ取ることおすすめです。
また暑さ対策としては、冷たいものを摂ることもいいとは思うのですが、アイスなど食べ過ぎると消化力を落とすので、暑い時はきゅうりやスイカなど体を冷やす効果のあるものを食べてるなどの工夫が必要です。
旬のものはその季節の体に必要なものなので、加工されたものではなく自然を楽しみながら味わいたいものですね！
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