今回は
ココアバナナオートミール
のレシピです
レンジでかんたんに出来ます!
ココアバナナオートミール
\材料はこちら/
①バナナを半分器にいれて600wで40秒チン
残りの半分は上に乗せる用にスライスしておく
②ココアパウダー、牛乳、ヨーグルト、砂糖をいれて
バナナをつぶしながら混ぜる
こんな感じ
③オートミールを入れて混ぜる
④ふわっとラップをして600wで1分半チン
上にお好みのフルーツを乗せて
\できあがり
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食物繊維、鉄分とれる！
バナナは丸々1本混ぜ込んじゃっても◎です
上にのせないぶん
見た目は地味になりますが
甘くなるので味的には
1本丸々混ぜ込んじゃうのおすすめです
子どもは砂糖なしで
バナナだけの甘さで充分美味しく食べられます
私は自分の分はいつも小さじ1くらいいれちゃう
お好みで調整してください
1歳半ころから食べられます
クイックオーツを使えば1歳ころ～◎
ココアは入れなくてもOKです！
\使ってるものいろいろ
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