自分のことは自分がわかってる。。。本当に？？？

才能開花コンサルタント　佐藤詩子です。


今日の東京は久しぶりの快晴♪
たまった洗濯物が気持ちよく乾きました～

しかし、九州や沖縄のほうでは、巨大な台風が近づいてますね・・・
大きな被害なく過ぎることを祈るばかりです。



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自分に対して、気がつかないうちに

ダメ出ししてませんか？

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私たちは無意識に

自分にダメ出ししています。

「こんな私なんてまだまだ」

「憧れの人のようになりたい。」

「完璧じゃなくては」

「そのためにはあれをしなきゃ、こうしなきゃ！！」

向上心でもあるのですが、

気をつけないと、

今の自分自身を全く認めてないことになり、

頑張れば頑張るほど、

本来の自分からかけ離れてしまい、

辛くなってきてしまいます。

では、本来の自分を大事にしながら、

向上心を持つにはどうすればいいのでしょう？

まずは、そのままの自分自身を抱きしめてあげることです。

目標を立ててもなかなか実行に移せない自分も

人にバレたくないような自分自身も、

一旦は、そんな自分もいるよね。と受け止めてみてください。

そして自分と対話をしてみてください。

「ダメな自分もいるねー^^;　ま、そんな自分も自分だよね」

「いやいや、そんなんじゃダメだよ」

「何がダメなの？」

「だって、がんばらないと、もっとダメになっちゃうし」

「もっとダメになったら、どうなるの？」

「もっとダメになったら、、〇〇〇になっちゃう（と思われちゃう）」

「〇〇〇になったら（と思われたら）、どう困るの？」

「だってそうしたら、△△△になっちゃうもん。」

「そっか、じゃあ△△△になるのが怖くて、がんばらなきゃと思ってるんだね。

　でも、それほんとかな？」

「・・・・・・」

自分との会話ってこんな感じです。

自分がダメだと思っている種がわかったら、

必要以上に自分を責めなくてよくなります。

たとえば、このやり取りの最後の答えが”一人になっちゃう”というものだったとき、

本当に一人になっちゃうかどうかを考えて、
そうでないと気が付けたら、気が楽になりますよね。

気が楽になった時点で、

「このままじゃだめだから□□をやらなきゃ」と思っていた

その□□を、ココロからやりたいと思えるかどうか。

ココロからやりたいと思えるのであれば、

それはあなたを

一段上の素敵な場所へと連れて行ってくれること。

そうでないならば、無理にやらなくて良いのです。

自分の中の深い想いは、

自分でしかわかってあげられません。

自分のことはわかってるからと思って、

ないがしろにしてしまっていたら、

それは周りにも自分をないがしろにしていいという
メッセージになって伝わってしまいます。

まずは、自分に興味を持って、自分がわかってあげる。

そんな意識を持ってみてください。

それでは今日も一日ご機嫌よくお過ごしください。

ごきげんよう♪

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