おはようございます。
あなたの才能を信じきるプロファイラー
佐藤 詩子です。
夏前半の酷暑はウソみたいに秋の気配が漂うようになりましたね！
日差しはまだ暑くても、頬をなでる風に心地よさを感じ、
見上げる空にも、秋を感じます。
7月末に早めの夏休みを頂き、
南国リゾートでゆっくりしてきたことは前回書きましたが、
じつは、その後、夫とのコミュニケーションが
なんとなーくずれ始め、
お盆の実家帰省の調整で、大ズレ、
その後息子の発熱などで表面化しなかったものの、
お盆休み最後の日に、
本当に久しぶりにバトル勃発してしまいました(><)
しかし、バトル勃発とはいえ、
我が家の場合は、夫の一方通行。。。
私はどうしているかと言えば、
絶対に「怒りに怒りで返さない」と決めているので、
喧嘩ごしに話したりはしません。
・・・・といっても、
冷静に建設的に、その時に返せればいいものを、
私の悪い癖でもあるのですが、基本的に押し黙ってしまいます。。。^^；
ここは本当に私が乗り越えるべき、
コミュニケーションのキモなのですが、
まだまだ修行が足りないみたいで、
怒りでは返さないと思うが故に、
なおさら、貝のように押し黙ってしまいました。。。orz
ま、この点は私の中の課題として、
引き続き精進（？）するとして、
今回は、なぜ、「怒りを怒りで返さない」と決めているのか、
についてお話したいと思っています。
理由は二つあります。
一つは、感情の波動は伝播するからこそ、
自分の出す感情に責任を持ち、怒りの波動を発しないと決めていることと、
二つ目は、私と夫の性格特性とマッチアップからです。
一つ目に関しては、
感情の波動は伝播する、という事は
なんとなくイメージできるのではないでしょうか？
楽しい雰囲気の人と一緒にいれば、楽しく過ごせ、
暗かったり、沈んだ雰囲気の人と過ごすと、一緒になって暗くなってしまったり。。
怒りのエネルギーは他の感情の中でも強烈です。
一瞬にして、場の空気を凍らせてしまったりもしますよね。
そんな凶器のような感情を、
自分から発して、周りの人に嫌な気持ちになってもらいたくありません。
とはいえ、怒りを感じる場面は在ります。
その時、私を感情のままに怒りに走らせないための考えが、
「目の前にあらわれることは、全て自分の思考が原因である」というもの。
怒りの感情に揺さぶられながらも、
「私の中の何が原因？」
「何を教えようとしてくれてる？」
と、一生懸命考えます。
落ち着いてからは、じっくりと体の声を聞き、
インナーボイスセラピーで、自分の古い記憶を癒したりしていると、
ふと、自分の中に原因が見つかったり、自分のエゴに気がつかされます。
そうすると、あとは
素直に謝り、気がつかせてくれたことに感謝の気持ちが出てきます。
パートナーとの関係は、
ほんと鏡のようなものです＾＾
しかも、目をそむけてもそこにありますw
向き合わざるをえませんね。
酷なようですが、
向き合わないと、また同じパターンが
繰り返し形を変えてやってくるので、
向き合っちゃったもん勝ちですww
二つ目は、
と思ったのですが、だいぶ長文になってしまったので、
次にしますね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました♪
素敵な一日をお過ごしください。
あなたの才能を信じきるプロファイラー
佐藤 詩子です。
夏前半の酷暑はウソみたいに秋の気配が漂うようになりましたね！
日差しはまだ暑くても、頬をなでる風に心地よさを感じ、
見上げる空にも、秋を感じます。
7月末に早めの夏休みを頂き、
南国リゾートでゆっくりしてきたことは前回書きましたが、
じつは、その後、夫とのコミュニケーションが
なんとなーくずれ始め、
お盆の実家帰省の調整で、大ズレ、
その後息子の発熱などで表面化しなかったものの、
お盆休み最後の日に、
本当に久しぶりにバトル勃発してしまいました(><)
しかし、バトル勃発とはいえ、
我が家の場合は、夫の一方通行。。。
私はどうしているかと言えば、
絶対に「怒りに怒りで返さない」と決めているので、
喧嘩ごしに話したりはしません。
・・・・といっても、
冷静に建設的に、その時に返せればいいものを、
私の悪い癖でもあるのですが、基本的に押し黙ってしまいます。。。^^；
ここは本当に私が乗り越えるべき、
コミュニケーションのキモなのですが、
まだまだ修行が足りないみたいで、
怒りでは返さないと思うが故に、
なおさら、貝のように押し黙ってしまいました。。。orz
ま、この点は私の中の課題として、
引き続き精進（？）するとして、
今回は、なぜ、「怒りを怒りで返さない」と決めているのか、
についてお話したいと思っています。
理由は二つあります。
一つは、感情の波動は伝播するからこそ、
自分の出す感情に責任を持ち、怒りの波動を発しないと決めていることと、
二つ目は、私と夫の性格特性とマッチアップからです。
一つ目に関しては、
感情の波動は伝播する、という事は
なんとなくイメージできるのではないでしょうか？
楽しい雰囲気の人と一緒にいれば、楽しく過ごせ、
暗かったり、沈んだ雰囲気の人と過ごすと、一緒になって暗くなってしまったり。。
怒りのエネルギーは他の感情の中でも強烈です。
一瞬にして、場の空気を凍らせてしまったりもしますよね。
そんな凶器のような感情を、
自分から発して、周りの人に嫌な気持ちになってもらいたくありません。
とはいえ、怒りを感じる場面は在ります。
その時、私を感情のままに怒りに走らせないための考えが、
「目の前にあらわれることは、全て自分の思考が原因である」というもの。
怒りの感情に揺さぶられながらも、
「私の中の何が原因？」
「何を教えようとしてくれてる？」
と、一生懸命考えます。
落ち着いてからは、じっくりと体の声を聞き、
インナーボイスセラピーで、自分の古い記憶を癒したりしていると、
ふと、自分の中に原因が見つかったり、自分のエゴに気がつかされます。
そうすると、あとは
素直に謝り、気がつかせてくれたことに感謝の気持ちが出てきます。
パートナーとの関係は、
ほんと鏡のようなものです＾＾
しかも、目をそむけてもそこにありますw
向き合わざるをえませんね。
酷なようですが、
向き合わないと、また同じパターンが
繰り返し形を変えてやってくるので、
向き合っちゃったもん勝ちですww
二つ目は、
と思ったのですが、だいぶ長文になってしまったので、
次にしますね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました♪
素敵な一日をお過ごしください。