メンタルコーチ葉月美江です。
会社で、決まった仕事をして、
そんなテンションも上がらず、
そんなことたくさんありますね。
じゃあ、自分がやりたいことは何？
「なんでもしたらいいよ」と仮に言われたら
それに対して「これがしたい」と言えるか？
ということで、やっぱり自分の言いたいことを
言語化することが大事だなと思います。
この言語化が出来たら、
自分の中のモヤモヤっとしたものが
キラキラ✨したものに変わります。
この言語化が難しい。言葉がでてこない。
どうするか？
▪︎やりたくないことを書く
それを、リフレーミング※する。
※物事や出来事、状況などの枠組み（フレーム）を
変えること
こんな感じです。
▪︎原因がよくわからない棚差調査
リフレーミングすると
▪︎改善案が見つかり、仕事の効率があがる
自分がやりたいことは、
「仕事の効率があがる改善活動がやりたい」
となります。
ここから、それってどんなこと？
と芋づる式に書いていくともっと細かい言語化✨
同じことをするにしても
捉え方変えれたら全く違うものになりますねー。
では。
