女性の方なら、感じられたことが多いと思いますが…
夕方になると靴下跡がくっきりと表れ段差になっていたり、手がパンパンになることってありません？
それに加え、私の場合、利尿剤を飲んでいるにもかかわらず尿回数が非常に少ないことなどから心配になり病院で血液検査と尿検査をしてきました。
結果、腎機能や肝機能の数値は低いものの、まあ大丈夫。問題は…総たんぱくの数値でした。平均が６．５～８．２なのに対し６ちょっとでした。
血中にたんぱくが少ないと、水を保持しておくことができず、浮腫として皮下に出てきてしまうそうです。
たんぱく質が多い食べ物を意識しようと思いますが、皆さんはどんな食べ物でたんぱく質をとってますか？
※さっそくお昼は、コンビニのサラダチキンを食べました。