日本酒を飲んで美肌を手に入れる②

こんにちは、


青山のエイジングケアサロンrevata（リヴァータ）の


松本佳子です


日本酒には、

保湿

美白

アンチエイジング

冷え性改善

肩こり改善

などの美容効果があります。

日本酒といっても安いのから高いのまで種類はいろいろ。

純米酒、大吟醸、醸造酒、純米吟醸酒、純米大吟醸酒、大吟醸酒・・・全て作り方が違います。

原材料がシンプルにお米と水、米麹だけで作られたものを選びましょう。

一番問題の飲む量ですが、個人差はありますが1日1合〜2合程度が適量とされています。(私にはこれが一番難しい…)


美容効果を期待するなら寝る前3時間は避けたいところです。(成長ホルモンの分泌を阻害します)

お酒が飲めない方はお風呂に入れたり、化粧水、パックに使います。

昔、お風呂に一升瓶まるごと入れると毛穴の汚れが全部落ちて、お湯が茶色くなると聞いたことがありますが、未だ試したことはありません。(都市伝説？)試したら教えてくださいね。

そんなに入れなくてもコップ1〜2杯で十分ポカポカになります。

一度火にかけてアルコールを飛ばしてパックにすると美白効果があります。

私がパックにしようとすると主人がもったいないと言って飲んでしまうので、これも滅多に実行できません

今年も我が家のワインセラーが日本酒で埋まってきました

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