マシンピラティス、まだ続いてます
続いているどころか、
身体の快適さ、
終わった後の爽快感でヤミツキになり、
より高負荷をもとめて
ジムに浮気しました。
開始にあたり、
「さすがにマシンピラティスとジム併用はやりすぎかなぁ…」と、
一時ピラティスを中断し、ジムデビュー✨
結論、
ジムはピラティスと併用が良い。
私には。
ジムだけの時期、やればやるほど なんだか身体がダル重（おも）に。
ガチ勢に比べたらたいしてやってないけど
ピラティス後みたいな爽快感、身体軽い〜✨がない
もちろん、終わった後は脳から前向きな分泌物が出てウッキウキなんですが、
鍛えてるはずなのに、身体を動かすのが軽くなるどころか重い。
トレーナーさんに相談したところ、
マシンピラティスはインナーに効いており正しい姿勢になる、
そこにジムで筋力を足すと良い、と。
ジム辞めさせないためのトークかもしれないけれど、
一理あるし、なにより「より快適な身体を求めて高負荷」なので、
両立することにしました
ピラティス再開し、ジム両立で1ヶ月経ちましたが
今いまはまだ「両立、正解❗️」と効果実感はしていません。
半年くらいは両立して効果を見ていきたいと思います