「昨日より今日の私を好きになる」
healing room Realyou*の
愛惟(アイ)です
前回のブログでは
タイミングについて
お話しました
今回は
問題にしてませんか？
ということをテーマに
お話したいと思います
さて皆さん…
何か思わぬ自体が起きた時
きゃー問題だわ
って
ってなってませんか？
私め
問題点を発見するのが
めちゃくちゃ得意なんですね
というのも
HSPの気質が強い私は
小さな変化に対して
過敏に反応する為
あれ、いつもと違う！
何かちょっと変！
という引っかかり対して
すぐに反応するんですね
危機管理能力が高いと言えば
そうなんですが
拾わなくてもいいレベルの違和感が
不安や心配に結びつきやすかったり
するんです
そうなると起こるのが
ちょっとしたことが
大問題
！！
！！HSPの気質が強い私の場合
他人の不安や怒りや悲しみといった
負の感情を拾いやすい為
自分の感情と他人の感情が
ごっちゃに感じやすく
なってしまうんですね
そのお陰で起こるのが
他人の問題が自分の問題として
感じてしまうということ
問題だー！って自分が感じたことを
これは本当に私の問題？と
セルフコーチングで解きほぐしていくと
意外と他人の問題を
自分の問題に勝手にしてた！
ってことが多くあります
私の場合
悩む、考えるってことが
大好きだったということもある
悩む、考える＝私のアイデンティティ
だったんです今思うとマジこぇー！
今思うとマジこぇー！問題だと感じる出来事
現象が起きた時はまず
問題を客観的に
捉えてみましょうね
それって本当に私の問題？
何に対して
どう感じたの？
その問題を解決するには
じゃあどうしたらいい？
そう自分に尋ねてみましょう
解決できるできないが
他者によるものである場合
もうこれ以上悩んでも
自分じゃ解決は出来ませんよね？
解決できないなら
解決できた時のスッキリ感や
今抱くモヤモヤ感がなくなる為に
何か自分に対してできることがないか
考えてみてください
解決できないことに対し意識を向けるより
解決できることに意識を向ける
ここがポイントですよ
問題を問題として
勝手につくりあげない
他人の問題と
自分の問題をごっちゃにしない
問題があったとしても
解決できる、できないを見定め
解決できるものに対して意識を向ける
ギャー問題だーと
と問題に振り回されないように
一緒にしていきましょうね
私も気をつけまーすあはは
あははhealing room Realyou*の
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最後までお読み頂き
ありがとうございました